理学療法士の記事一覧
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腕・脚を支えるのに必死…「戦士のポーズⅢ」が楽になる２つのコツ
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筋肉・関節…硬さの４大原因とチェックテスト【理学療法士監修】
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股関節の柔軟性UP！理学療法士が教えるヨガ前のタオルストレッチ
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後屈のための軸が整う｜多裂筋を働かせるメソッド２つと解剖学的知識
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前屈のための軸が整う！腸腰筋を鍛える２つのメソッドと解剖学的知識
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立位の開脚前屈からツイストできる？柔軟性が上がる＋１動作とは
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ツイスト時の姿勢の崩れは〇〇を上げて解決！解剖学的アプローチとは
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「ヨガで腰が痛くなる…」理学療法士が解決、骨盤のニュートラルを知ろう
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ツイストすると背中が丸まる…解決法はツイスト時の「頸椎」の向き
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椅子のポーズで肩がすくんだら…体の仕組みを利用する「解剖学」的メソッド
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腰がスッと持ち上がる！決め手は腕を置くときの体制にあり
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戦士のポーズで腕が上がらない…解決法は動かすプロセスを変えるだけ
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股関節を柔らかくするための秘訣「腸腰筋の硬さ」を克服する方法｜理学療法士がアドバイス
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ハムストリング・大腿四頭筋の鍛え方｜股関節や膝の動きをスムーズに
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体幹の基盤を効率的に鍛えよう｜腹斜筋と腹筋群に効かせる方法
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腸腰筋と多裂筋を鍛えよう｜姿勢保持に必要なインナーマッスルの育て方
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筋力の強さ・弱さを診断｜腸腰筋・ハムストリング…８筋肉のチェック方法
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ピラティスの基本をヨガに取り入れよう！「背骨」の2つの原則を理学療法士が解説
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下半身がゆるんでない？間違った「橋のポーズ」の改善法
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骨盤はどこを向いている？「戦士のポーズⅠ」のやりがちポーズ改善法
