理学療法士の記事一覧
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肩こり・腰痛の原因は胸まわりの硬さだった！？理学療法士が考案、肩・腰の痛みが消える「胸郭エクサ」
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首の痛みや肩こりの原因は姿勢が良すぎるせい！？理学療法士直伝、こりが消える「前鋸筋ワーク」
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【意外】生理中こそ筋トレすべき！？理学療法士が解説、ホルモン周期にあわせた生理中オススメ筋トレ
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身体が硬いのには原因があった！理学療法士が解説【身体を硬くする10つの悪習慣】とは？
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【腱鞘炎の前ぶれ？！】スマホやマウスを使うと腕が痛い人必見！理学療法士が教える腱鞘炎予防エクサ
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【理学療法士監修】カラダが硬いのは思い込み！？コツを知るだけで柔軟性が激変する「裏技ストレッチ」
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ピラティスとヨガの違いは？ピラティスの6つの原則とおすすめピラティスワーク2選【理学療法士監修】
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【痛い！気になる！外反母趾を食い止める】外反母趾外来にいた理学療法士推奨「足のエクササイズ」
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理学療法士に聞く、運動機能の3要素「柔軟性・筋力・バランス能力」の重要性と高め方
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健康効果が高まる！理学療法士監修【正しい「ウォーキング」4つのポイントとは？】
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「骨盤の三角形」で見つける！正しい姿勢に不可欠な【骨盤ニュートラルポジション】理学療法士が解説
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肩甲骨の動きが悪いと不調につながる？理学療法士が教える、簡単【肩甲骨はがし】
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骨じゃなく「筋肉」で立つべき？姿勢で体の経年劣化を予防「筋性支持」のポイント【理学療法士が解説】
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【呼吸が浅い人はやってみて】理学療法士が教える、メリットだらけ「深呼吸」のポイント3つ
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【30秒回すだけ】理学療法士が考案！関節の違和感・硬さを改善「股関節・肩関節・背骨」矯正体操
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肩こりや首こりの原因「巻き肩」を根本から効率よく改善【理学療法士が教える巻き肩改善２ステップ】
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「そもそも身体が硬いと何でダメなの？」理学療法士が分かりやすく【５つのデメリット】を解説
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衰えやすい筋肉はココ！理学療法士が考案！椅子を使った「大腿四頭筋」ながら筋トレ
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【腰痛・ギックリ腰を繰り返す原因とは？】運動なしで改善！理学療法士が教える「4つの生活動作」
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猫背も反り腰も必ず姿勢が良くなる！理学療法士が教える「奇跡のウォーキング」練習法
