理学療法士の記事一覧
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ガチガチ背中がふにゃふにゃに！理学療法士推奨「座ったままできる背中ストレッチ」
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コレを知れば確実に柔軟性が上がる！？理学療法士が解説「相反神経支配」とは？
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疲れやすい…の原因「自律神経」は【呼吸】で整う！理学療法士が教える「ON・OFFの呼吸」
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読者プレゼント ヨガプロップスやコスメが当たる!【2024年3月18日まで】
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足首が硬くて「しゃがめない人」はやってみて！理学療法士による「足首パタパタ体操」
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足首が硬くて「しゃがめないっ！」今日から改善！理学療法士お墨付き「足首エクササイズ」
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意外！階段の下りは身体の負担が大きい？【階段下りの長所と短所】を理学療法士が解説
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【ウォーキングの効果を高める方法】理学療法士が推奨！ウォーキング改善エクササイズ4選
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【意外と知らない正しい姿勢の作り方】理学療法士直伝！たったコレだけ「壁を使った姿勢チェック法」
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簡単！「ぽっこりお腹」がたったこれだけで！？理学療法士によるお腹凹ませ「ドローイン」やり方
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【意外】水泳には筋トレは効果なし？！理学療法士が解説「プールでの筋トレ法」3選
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【尿漏れ解消】会陰の筋肉「骨盤底筋群」を鍛えよう！理学療法士によるペリネトレーニングとは？
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【カラオケ好きな人はやってみて】歌の上達＆カロリー消費に「舟のポーズ」が効く！？理学療法士が解説
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「背中の筋力がつくと姿勢は自然に良くなる」理学療法士が教える初心者でも簡単にできる背筋エクサ２選
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衝撃！ヨガの「キャット&カウ」は背骨に悪い！？理学療法士オススメ改良版「キャット&カウ」とは？
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【超簡単】老け防止に効果絶大な重力に逆らう方法「抗重力筋スイッチオン」とは？理学療法士が解説
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痩せたい人もむくみが気になる人も伸ばすべきは「前もも」！【漫画｜怪傑！ストレッチ神】
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肩こり・腰痛の原因は胸まわりの硬さだった！？理学療法士が考案、肩・腰の痛みが消える「胸郭エクサ」
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首の痛みや肩こりの原因は姿勢が良すぎるせい！？理学療法士直伝、こりが消える「前鋸筋ワーク」
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【意外】生理中こそ筋トレすべき！？理学療法士が解説、ホルモン周期にあわせた生理中オススメ筋トレ
