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肩コリ＆巻き肩を解消する1分ヨガ｜疲れにくい身体を手に入れる肩甲骨ほぐし
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【椅子さえあればどこでもできる】負担をかけずに柔軟性をアップ！座りながらできる「チェアヨガ」
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【パートナーとの親密さを育もう】カップルでヨガポーズを実践するメリットと「4つのコツ」
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【ゴムカアーサナの上半身】体勢を崩さずに効果を上げるコツは
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「体が柔らかくなった！」体が硬くても【憧れの前後開脚】ができるようになる方法
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「体育座り」は身体に悪い！？理学療法士が解説！8種類の座法と体に負担の少ない座り方
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理学療法士が考案！ガチガチのもも裏【ハムストリングス】が劇的に柔らかくなる「2分間ストレッチ」
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研究結果が示唆【ヨガが血圧に効果的な理由とは？】高血圧に効果的な「6つのヨガポーズ」
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【もも裏が硬い人】立位前屈が辛い人が知っておきたい、もも裏のストレッチ以外の効果と3つのコツ
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【ぐっすり眠れる魔法のメソッド】10分以内にできる！寝つきをよくする「5つの簡単ストレッチ」
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【膝外側の痛み・不快感を軽減】腸脛靭帯症候群（ランナー膝）症状を緩和する「簡単ストレッチ3選」
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【ヨガがストレスに効く理由】体が欲するストレス解消のための「6つのヨガポーズ」
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眠りの質を下げ日中のパフォーマンスを下げる３つの生活習慣と改善のための簡単ストレッチ
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ヨガ初心者さんも慣れた人も｜心と体に負担をかけずにポーズをとるための4つのポイント
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時間が足りない？多忙を極める人に最適！効果を感じられる「15分のヨガフロー」
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気がつかないうちに負担をかけていない？ポーズで膝を痛めないための4つのポイント
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カチカチに凝り固まった背中をやわらげるねじりのポーズアレンジ｜深くねじるのが苦手な人にもおすすめ
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反り腰さんは前ももが硬い…？ヨガポーズでチェックする方法と前ももの硬さをやわらげる方法
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【肩、体幹、脚の強さと可動性が変わる】ゴルフが上達する「7つのヨガポーズ」
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