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体調を心配されていたケイト・ベッキンセイル（50歳）インスタを更新！体と心の支えは“ヨガ”と告白
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【カラオケ好きな人はやってみて】歌の上達＆カロリー消費に「舟のポーズ」が効く！？理学療法士が解説
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【絶対やって】誰にでもできる＆真剣に取り組めば素晴らしい効果が！「山のポーズ」の基本を押さえよう
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【年齢問わず素敵に見える人の共通点は「姿勢」】姿勢美人に欠かせないS字カーブをつくるポーズ3選
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【カップルで練習すれば効果が倍増！？】カップルの絆を深める「ペアヨガポーズ」
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【寒い季節のおすすめヨガ】体と心に活力を取り戻す！三日月のポーズ＆アレンジポーズ2選
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【過緊張気味の人におすすめ】一瞬でリラックスできる究極の癒しポーズ「バタフライポーズ」やり方
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肩コリ＆巻き肩を解消する1分ヨガ｜疲れにくい身体を手に入れる肩甲骨ほぐし
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【椅子さえあればどこでもできる】負担をかけずに柔軟性をアップ！座りながらできる「チェアヨガ」
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【ゴムカアーサナの上半身】体勢を崩さずに効果を上げるコツは
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「体が柔らかくなった！」体が硬くても【憧れの前後開脚】ができるようになる方法
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「体育座り」は身体に悪い！？理学療法士が解説！8種類の座法と体に負担の少ない座り方
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理学療法士が考案！ガチガチのもも裏【ハムストリングス】が劇的に柔らかくなる「2分間ストレッチ」
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研究結果が示唆【ヨガが血圧に効果的な理由とは？】高血圧に効果的な「6つのヨガポーズ」
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【もも裏が硬い人】立位前屈が辛い人が知っておきたい、もも裏のストレッチ以外の効果と3つのコツ
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