ポーズの記事一覧
-
体調を心配されていたケイト・ベッキンセイル（50歳）インスタを更新！体と心の支えは“ヨガ”と告白
-
【カラオケ好きな人はやってみて】歌の上達＆カロリー消費に「舟のポーズ」が効く！？理学療法士が解説
-
【絶対やって】誰にでもできる＆真剣に取り組めば素晴らしい効果が！「山のポーズ」の基本を押さえよう
-
【年齢問わず素敵に見える人の共通点は「姿勢」】姿勢美人に欠かせないS字カーブをつくるポーズ3選
-
【カップルで練習すれば効果が倍増！？】カップルの絆を深める「ペアヨガポーズ」
-
【寒い季節のおすすめヨガ】体と心に活力を取り戻す！三日月のポーズ＆アレンジポーズ2選
-
【過緊張気味の人におすすめ】一瞬でリラックスできる究極の癒しポーズ「バタフライポーズ」やり方
-
「座っていると膝が開く人」は丸い背中・ぽっこりお腹・太ももの張りにも注意！内もも意識の3ポーズ
-
【肩だけほぐしても意味がない？】肩こりの原因となる部分をまとめて動かす「伸びをする子犬のポーズ」
-
肩コリ＆巻き肩を解消する1分ヨガ｜疲れにくい身体を手に入れる肩甲骨ほぐし
-
【椅子さえあればどこでもできる】負担をかけずに柔軟性をアップ！座りながらできる「チェアヨガ」
-
【パートナーとの親密さを育もう】カップルでヨガポーズを実践するメリットと「4つのコツ」
-
【ゴムカアーサナの上半身】体勢を崩さずに効果を上げるコツは
-
「体が柔らかくなった！」体が硬くても【憧れの前後開脚】ができるようになる方法
-
「体育座り」は身体に悪い！？理学療法士が解説！8種類の座法と体に負担の少ない座り方
-
理学療法士が考案！ガチガチのもも裏【ハムストリングス】が劇的に柔らかくなる「2分間ストレッチ」
-
研究結果が示唆【ヨガが血圧に効果的な理由とは？】高血圧に効果的な「6つのヨガポーズ」
-
【もも裏が硬い人】立位前屈が辛い人が知っておきたい、もも裏のストレッチ以外の効果と3つのコツ
-
【ぐっすり眠れる魔法のメソッド】10分以内にできる！寝つきをよくする「5つの簡単ストレッチ」
-
【膝外側の痛み・不快感を軽減】腸脛靭帯症候群（ランナー膝）症状を緩和する「簡単ストレッチ3選」
