ポーズの記事一覧
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ヨガで「無理をしない」ために心がけたい3つのこと
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安定したバランスポーズはまずここから！おさえたい5つの基本
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膝が痛いからとあきらめる前に…試してみたいポーズの軽減法
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どっしり、しなやかetc.「イメージ」を使ったヨガポーズ効果の高め方
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手首が痛いときに…おなじみのヨガポーズで取り入れたい軽減法
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「自分のポーズはこれで大丈夫？」おうちヨガ4つのセルフチェック方法
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よくあるうっかり！「膝の位置」に気をつけたいヨガポーズ３つ
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隙間時間にできる！心と体の安定感を得る３つのヨガポーズ
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仕事・人間関係・情報過多etc.ストレスによる胃ダメージをケアする方法
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言うほど楽じゃない！？チャイルドポーズで「休めない」を解決する方法
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前屈・ダウンドッグが上達！床との「接地面」を意識する３つの方法
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ただポーズをとるだけではない？ヨガ練習で意識していること
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顔も体もガチガチになってない？ポーズ中の「緊張」に気付く方法
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立っているだけに見える？ 奥深い「山のポーズ」を学んで気になるお腹をペタンコに！
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体が硬くても大丈夫！ヨガレッスンが楽しくなる２つのポイント
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ケガに要注意！？おうちヨガで気を付けたいポイントとは
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背中丸まってない？ 前屈が上達する驚きのコツとは
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ヨガ初心者必見！基本ポーズ名から流派別おすすめスタジオ、アプリまで【ヨガ初心者の疑問まとめ】
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面接、試験、プレゼン…勝負の時に緊張をほぐす「ヨガポーズ」と「呼吸法」
