腰痛の記事一覧
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腰がつらい人は骨盤が歪んでいる？ 腰痛を予防！寝たまま整える骨盤リセットヨガ
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足腰がふわっと軽くなる！硬くなった大臀筋を深～く伸ばすストレッチ
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正常な姿勢はわずか30%？理学療法士が教える、肩こり・腰痛を根本から和らげる『姿勢』の整え方
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お尻が硬いと太りやすい？〈寝たまま1分〉実はガチガチに硬くなっているお尻をふんわりほぐすストレッチ
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【ガチガチの肩と腰が同時に軽くなる】たった1分でOK！座ったままできる「ねじるだけヨガ」
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立っている時に感じる腰の鈍痛対策に！「反り腰」をリセット、寝ながら骨盤の位置を整える簡単ストレッチ
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【体が勝手に痩せていく】腰に負担をかけずにできる！秘密の簡単エクササイズ
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「立っているだけで腰がつらい…」それは腰そのものより背中に原因が？反り腰の辛さをほどくストレッチ
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日本人は座りすぎ！下腹ぽっこり＆腰痛を招く原因と解消エクササイズ
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腰がつらい人は股関節が硬い。前屈しやすくなって腰もラクになる股関節ストレッチ
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カイリー・ジェンナー（28歳）、産後3年続いた慢性的な腰痛を告白｜幹細胞治療で『回復への大きな一歩』
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【腰痛の新常識】腰痛は〈お腹からほぐす〉のが正解？腰をあっという間に楽にするお腹ほぐし
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【仕事中でも腰痛対策！】座った姿勢を維持しなければならないときに効果的なイメージ術
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腰痛というほどでもないけれど…【腰に違和感を感じたら早めの対処を！】悪化を防ぐ５分ストレッチ
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【「仰向けだと腰が辛い」が変わる】1日1分でOKの「腸腰筋のこわばりほぐしストレッチ」
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腰がだるい…なかなか楽にならないのはなぜ？股関節をほぐして整える〈腰の不調改善ストレッチ〉
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起床時や洗顔時に腰がピキッ…3分でできる「腰痛対策」【40代のゆるストレッチ】
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腰の冷え・重だるさを感じたら要注意。内側から温まる「ガス抜きのポーズ」
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「寒い季節、腰がつらい…」冬の腰痛をやさしくほどく座ったままツイスト
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研究結果が示す「実は体に負担をかけている寝姿勢」とは？神経圧迫や腰痛を引き起こす可能性
