腰痛の記事一覧
-
イライラや自律神経の乱れは「肝」の働きが低下しているかも？肝の経絡を整えるヨガ
-
【腰痛解消法】腰痛になりやすいのはどんな人？寝る前にベッドできる２ステップ習慣
-
【30秒】頑張らなくていい！硬くなりがちな太ももの外側をほぐす"動かない"筋膜リリース
-
【意外】硬いのは腰ではない？「体をねじると腰が痛くなる人」が固まりがちな体の部位は
-
【朝5分の腰痛予防】日中座っている時間が長い人へおすすめ｜ベッドでできる腰痛予防ヨガポーズ４選
-
腰痛や股関節の動きに影響する【腸腰筋】は座りっぱなしだと硬くなる？硬さを和らげる方法
-
慢性腰痛、放置してない？【寝たまま10分】背中・お腹・股関節をまんべんなくほぐす「腰痛緩和ヨガ」
-
【朝の3分×3ポーズ】むくみがちな朝にヨガ講師が行っている「むくみを流す」ヨガポーズ3選
-
【10カウントで腰痛を和らげる】硬いお尻と股関節が原因？ほぐして伸ばす寝たままストレッチ
-
【医師が監修！初心者も簡単】腰痛を予防！背骨を支えて腰を守る「多裂筋」を活性化する椅子ヨガ
-
【肩こり＆腰痛の原因は背骨まわり？】ガチガチ硬くなりがちな胸椎まわりをゆるめるヨガポーズ
-
【反り腰を放置して「前腿パンパン」になってない？】腰痛対策にも！反り腰改善ヨガ（診断付）
-
【医師が考案「整形外科ヨガ」】寝たままできる！腰痛改善の新常識「ローカル筋」の強化法
-
【医師が教える】運動不足・加齢による関節痛や膝痛症状を緩和する「整形外科ヨガ」（診断テスト付）
-
【体が劇的に楽になる！】「だる重さ」は骨盤の歪みからきてる？たった1分！骨盤を調整するポーズ2選
-
【盲点】ほぐすべき場所をほぐせていない？腰痛が長引く人がほぐすべき3つの筋肉と効果的なほぐし方
-
腰痛・ぽっこりお腹・前ももの張り…全て「反り腰」が原因かも？【反り腰の意外な原因と改善ヨガ】
-
【腰痛が軽減する方法】腰痛持ちの人が見直すべき「10の生活習慣」
-
【スマホ首・巻き肩・丸腰になってない？】腰部の癒着した筋膜をリリース！陰ヨガポーズ
-
腰痛やぽっこりお腹の原因「反り腰」になっていない？「反り腰」を改善【３つの簡単エクササイズ】