POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
肘を痛めずアームバランスを行うコツ｜理学療法士に教わる"ヨガのための解剖学"
-
おうちヨガでもう迷わない！ポーズの組み立てと順番のヒント
-
【太陽礼拝完全マスター】ターダーサナからウトゥカターサナへのつなぎをマスターする3つのレッスン
-
アラフォーヨガ初心者！本田ゆうすけのインド修行記【途中経過を報告します編♯14】
-
若く見える人はどこが違うの？アンチエイジングに効果的な基本のヨガポーズ
-
人気ヨガ講師HANAEさんが語る｜立位ポーズ、バランス力UPのコツとは？【取材こぼれ話】
-
バランスポーズ上達に欠かせない筋肉を鍛える「体幹筋トレ」【インナー&アウターユニット編】
-
あなたはどの冷えタイプ？ 体質が改善する「タイプ別冷え性対策」
-
射手座 3/21～4/4 の運勢は？【満月と新月に更新！インド占星術】
-
バランスポーズ上達に欠かせない筋肉を鍛える「体幹筋トレ」【インナーユニット編】
-
【チェックリスト付き】春の憂鬱や疲れを撃退！自律神経が乱れる原因と対処法
-
「5月病対策」は今から始めよう！倦怠感、憂鬱を取り除き心を軽くするヨガポーズ
-
座位ポーズで膝のケガを防ぐために鍛えるべき筋肉とは｜理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
-
肩に力が入りすぎていない？無意識で力が入りやすいポーズを快適に保つアドバイス
-
インナーマッスルの強さをチェックしよう｜ヨガでインナーマッスルを鍛える３つのコツ
-
夏に向けて今からボディメイク！「ヨガ筋肉」が美しい人のトレーニング法【まとめ】
-
全身のインナーマッスルを鍛えるヨガポーズ｜ポーズが快適に決まる体を作ろう
-
生理痛のトラブルを緩和する呼吸法や過ごし方とは？【女性のためのヨガ知識】
-
骨に近い筋肉を強化！体側のインナーマッスルを鍛えるヨガワーク２つ
-
体の背面の筋肉を鍛える２つのポーズ｜骨に近い筋肉を強くするインナーマッスル・ヨガ
