POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
入浴後におすすめ！ 全身をほぐして巡りを良くする３つの「ヨガストレッチ」
-
ヨガで美髪も手に入る！頭皮の血流を良くする頭皮ケアポーズ
-
妊娠中の脚のむくみ・肩コリ対策に！2つの簡単ヨガポーズ
-
お尻や体幹を鍛えてポーズ力を上げる！キーマッスルを鍛える「ヨガ筋トレ」【まとめ】
-
腰痛が楽になる！ 椅子に座ってできる不調解消ワーク【働く男のためのヨガ】
-
【ヨガ初心者向け】何が正しいの？ ヨガポーズの正解がわからない時のヒント
-
むくみを今すぐ解消したい人必見！「むくみ」の原因と簡単ケア＆食べ物
-
呼吸が浅い人は風邪をひきやすい？肺が正しく機能する３つのヨガポーズ
-
パートナーとの信頼関係を高める！「ペアヨガ」に欠かせない３つのポイント
-
ヨガポーズの種類は約8400万！毎日１つだけ行うならどのヨガポーズ？
-
トレーニングに関する素朴な疑問５つ
-
医療現場でも実践！肺を正しく機能させる呼吸法
-
７人のトップティーチャーが教えてくれた「朝のお気に入りヨガストレッチ」
-
楽な姿勢とは？ヨガの座法「安楽座」でもっと楽に座る方法
-
おうちヨガで冬のぽっこりお腹を解消！簡単2つのヨガワーク
-
むくみや足腰の冷えの原因と解消法は？【女性のためのヨガ知識】
-
脳の疲れ度チェック付き！オフィスでできる「脳を休める」簡単チェアヨガ
-
快適にヨガを楽しもう！ポーズを安定させるためおさえておきたいポイントとは？
-
モデル野沢和香さんが指南！みぞおち部分「マニプラチャクラ」のバランス診断リスト
-
モデル野沢和香さんが指南！みぞおち部分「マニプラチャクラ」を整えるシークエンス
