聖南さんが実践!「美しいバスト&デコルテ」を作るヨガポーズ【島袋聖南の美ボディヨガ♯1】

Photo by Shoko Matsuhashi

聖南さんが実践!「美しいバスト&デコルテ」を作るヨガポーズ【島袋聖南の美ボディヨガ♯1】

テラスハウスで人気のモデル島袋聖南さんが実践する、ヘルシー美ボディを保つ秘訣&ヨガメソッドを大公開! 今年の夏こそは、美ボディを手に入れて。今回紹介するのは、「美しいバスト&デコルテ」を作るヨガポーズです。

胸を開く動きで首まわりの血流を促すことが大切

美しいバストとデコルテは、女性にとっての憧れですよね。私はお風呂でのケアを欠かしません。体は一枚の皮膚でつながっているので、シャンプーしながら頭皮マッサージを行えば、胸まわりにもリストアップ効果が!デコルテは老廃物が溜まりやすいので、耳、首筋、鎖骨、脇の順にマッサージし、リンパの流れを良くしてすっきりとしたラインを保っています。

今回紹介するのは、胸を開いて首まわりの血流を良くして、胸筋も鍛えられる後屈系のヨガポーズ。腰を痛めないように反り腰に注意しながらトライしてみて!(聖南さん)

photos by Shoko Matsuhashi
text by Ai kitabayashi

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