今日からできる美脚習慣。モデルKellyが美脚のために普段から気を付けていること3つ

Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

今日からできる美脚習慣。モデルKellyが美脚のために普段から気を付けていること3つ

歪みは普段の生活から。ついやってしまいがちな日常生活のクセを見直し、美脚を目指しましょう!モデルKellyさんに、美脚のために普段から気をつけている習慣を教えてもらいました。

モデルKellyが美脚のために普段の動作から気を付けていること

「以前は、骨盤が寝ていたり脚を組むクセがあったけど、意識的に凛とした姿勢を心がけたら、むくみもなくなって脚のラインもまっすぐに。日常動作から意識することが大切!」(Kellyさん)

1・座っているときは骨盤を立てる

骨盤を寝かせたダランとした座り方はNG。へそ下にくっと力を入れてお腹を引っ込め、骨盤を立てて座って。脚組みや女座りも控えよう。

Kelly
Illustrations by Nana Suzuki

2・脚に均等に重心をのせて立つ

重心が前にも後ろにも傾かず、両足の足裏全体に均等にのせる。お尻とお腹を引き上げ、骨盤は後傾しやすいので意識的に前傾させて。

Kelly
Illustrations by Nana Suzuki

3・骨盤&背筋を引き上げて歩く

歩くときはかかとから踏み出し、腿裏を使って後ろにしっかり蹴り上げながら。このときも骨盤は前傾させて背筋を引き上げて颯爽と!

Kelly
Illustrations by Nana Suzuki

教えてくれたのは…Kellyさん

健康的な明るさが魅力のモデルとしてファッション誌「CLASSY.」「BAILA」のレギュラーモデルの他、ファッションショー、TV、広告等、様々なメディアで活躍中。RYT200、スーパーフードマイスター、ローフードマイスター1級等の資格を持ち、そのヘルシーなライフスタイルも多くの女性から高い支持を受けている。

Photos by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)
Hair & make-up by Mayumi Tsuchiya(FIX-UP)
Text by Ayako Minato
Illustrations by Nana Suzuki

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