恋人の既読スルーに悩む人へ｜恋愛での不安を解消し良好な関係を築くには
恋愛で悩まなくなるヨガの教え
ヨガには、心の置き方を指南する教えがいくつもあり、恋愛にも大変役立ちます。その中で、ヨガをやる人が一番最初に心得る、基本的な教えである禁戒（やってはいけないこと）と勧戒（すべきこと）の教えを3点紹介します。
盗まない
アスティーヤ（盗まない）と呼ばれるこの教えは、一般的な窃盗の意味だけではなく、人の時間や、自由をも奪ってはならないと教えています。彼の時間や自由を奪うような言動や行動をしていなかったか、今一度考え直してみて。
禁欲
ブランマチャリア（禁欲）というこの教え。その名のとおり、自分自身の欲望に溺れないと教えています。パートナーに対しては、性欲のみならず、ラインなどのメッセージのときでも、あれこれと相手に要求するのは自分自身の欲望を満たすだけの行動だということを認識しましょう。
足りるを知る
サントーシャ（足りるを知る）と呼ばれるこの教えは、日常のあらゆることに対して今あるものに感謝や満足をして、何かを欲したり追ったりせず、ありのままを受け入れようと伝えています。そうすることで、心の状態もスッキリし、穏やかに過ごすことができます。大切な彼のありのままの姿を受け入れてみましょう。
何よりも、あなた自身を大切に！
パートナーに執着してしまうのは、自分から離れていってしまうのではないかという不安からくるもの。つまり自分に自信がなく、自分を大切にできていないということでもあります。まずは彼へと向いてしまっている心を客観的に見つめ直し、あなた自身を知り、何よりもあなた自身が幸せになることを一番に考えるようにしましょう。
ライター／君嶋瑠里
2017年、会社員の仕事で心身共に疲弊していた頃、インストラクターの友人の紹介がきっかけで知った綿本彰氏のスタジオを訪れ、師事する。パワーヨガ、ラージャヨガ、その他様々な瞑想法を学び、2018年、同氏の指導者養成講座を修了し、ヨガインストラクターに。日常に活かせるヨガをテーマに実践中。2018年、日本ヨーガ瞑想協会講師登録。2019年、全米ヨガアライアンスRYT200取得。
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