POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
今日からインストラクターデビュー！レッスンで意識したいポイントは？
-
寝る前に行うべき不調解決ヨガポーズ3つ
-
老廃物を流す顔ヨガ！顔のたるみがすっきりする「ムンクのマッサージ」とは
-
人気ヨガ講師が実践｜ダウンドッグで下半身を意識する方法２つ
-
【顔ヨガ】たるみ＆ほうれい線に効く「顔ヨガ太陽礼拝」
-
足首のシワでチェック｜ダウンドッグがラクになる脚の置き方とは
-
リストラティブヨガの素朴な疑問｜プロップスがないとできませんか？
-
人気ヨガ講師が実践｜ダウンドッグで上半身を整える方法３つ
-
究極のリラックス！屍のポーズで脱力するコツ
-
注目のリストラティブヨガ｜ポーズの途中で動いてもよい？
-
たった30秒！むくみ知らずの脚になれる「ながら」ケア
-
生まれつき柔軟性がある人ほどケガしやすい? ヨガに筋トレが欠かせない理由
-
エネルギースポット「バンダ」を見つける簡単な方法
-
ホットヨガを快適に！はずせない３つのポイント
-
クセ改善｜戦士のポーズⅡでふらつく原因とは
-
人気ヨガ講師が実践｜ダウンドッグが上達するウォーミングアップ３つ
-
むくみ解消で小顔＆美脚に！老廃物を流すメソッドまとめ
-
上級アーサナ練習法｜２つの立位バランスポーズを攻略
-
ヨガ中は何呼吸するのが正解？
-
「親指がつかめない…」を解消する仰向け練習とは
