ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
美尻を作るのは腸腰筋！理学療法士に聞いた「腸腰筋を使う２ステップ」
-
外科医が提唱｜歪みが整う！壁の前で立つだけの簡単ポーズ
-
デスクワークによる巻き肩や緊張を解消｜慢性的な力みをゆるめるプロップスを使ったストレッチ
-
エマ・ストーンも夢中｜ハリウッドで人気爆発中の「はしごエクサ」とは
-
ヨガ動画｜「息がクサイ！？」気になったらすぐできる2つのヨガ的アドバイス
-
モデル・Kellyのくびれが理想！横腹と脇腹を燃焼させるねじりのポーズ2つ
-
前屈したとき膝が伸びない原因「腿裏のこわばり」をゆるめる「ハムストリング収縮ワーク」
-
むくみ改善にも効果が｜ゆっくり腰を下ろすだけ！股関節をほぐす簡単ワーク
-
短時間で集中的に下腹ヤセ｜Kellyのようなモデルボディになれるヨガポーズ
-
ヨガの苦手克服｜チャトランガが上達する！腕と肩を鍛えるヨガ的トレーニング
-
水の中でヨガすると何がイイ？LA発「水中ヨガ」が人気の理由
-
モデル・Kellyとチェック｜お腹ヤセ成功のカギは骨盤にあり！歪みを整えるヨガメソッド
-
朝起きても疲れが抜けない人に【寝る前5分】ラン後のヨガで腰回りのこわばりをゆるめよう
-
ヨガ動画｜「ものを拾うとき前屈するのがツライ…」を解決する2つのポーズ
-
苦手No.1「ダウンドッグ」をマスター｜硬い腿裏をゆるめるストレッチ
-
スタジオに行かなくてもヨガはできる｜移動中の電車やバスでできるプチヨガ-立位ポーズ編-
-
この夏、挑戦したい！サップヨガポーズ9選
-
動画｜些細なことでイライラ…制御不能な感情をコントロールする2つのヨガポーズ
-
ポーズのキープ力を高める！全身の筋力をアップさせる腕立て伏せのポイント
-
健康的なくびれを作るヨガ的筋トレ｜骨盤を動かして腹筋まわりを鍛えよう
