POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
インド人講師に教わる“ひんやり冷たい空気を取り込む”呼吸
-
安定したバランスポーズはまずここから！おさえたい5つの基本
-
その倦怠感、梅雨のせいかも？梅雨時の不調を改善するためのキーワードとは
-
ぽっこりお腹を凹ませる！腸腰筋を鍛える5分ピラティス
-
倦怠感、不眠、疲労…「なんとなく不調を感じる」のは自律神経の乱れが原因？自律神経を整えるヨガ動画
-
腰を反らしていませんか？「胸を開く」ができるようになるエクササイズ
-
梅雨シーズンのあるある｜ヨガの途中に襲ってくる睡魔はあり？なし？
-
子育てママにおすすめ！寝かしつけ後に寝たままできる簡単ヨガ４選
-
体にたまった老廃物をスッキリ流す！ デトックスヨガ【動画】
-
梅雨に起こりやすい不調改善に！頭痛・のぼせ・首肩こり対策&むくみ改善ヨガ動画
-
今から始めたい夏の冷え対策！血行の良い体をつくるヨガポーズ
-
デジタル化の加速で疲れた眼を癒そう【疲労回復とヨガ#6】
-
美しくしなやかな背中を作る４分間バレエ・エクササイズ【トレーニング動画】
-
「吸って吐いて...」呼吸が合わずに顔が真っ赤＆苦しくなっちゃうのって私だけ？
-
ヒップアップに欠かせない！お尻の筋肉を伸ばしてほぐすストレッチ
-
「骨格の問題」と諦める前に！O脚の原因"足の外側"を伸ばすストレッチ
-
まだまだ間に合う！ハワイ発信のオンラインヨガクラス
-
1日30秒！マスクの下のたるんだ顔を引き締める顔周りストレッチ
-
勘違いしているかも？股関節の正しい位置は
-
親子で行う「寝る前ヨガ」が子供にもたらす効果とは
