習慣化をサポート＆ヨガへの没入感にハマる！“ライフコンディショニング”照明がある毎日 徹底レポ

「光と音、アプリでくらしを整える」がコンセプトの照明、パナソニックの「パルック LEDシーリングライト ライフコンディショニングシリーズ」。「部屋を明るく照らす」という従来の照明の役割にとどまらず、アプリと連動させることで光と音が自動で変化し、くらしのシーンにふさわしい光と音を届ける、画期的な照明です。

この照明のアプリには、フィットネスモードという機能があり、ヨガやトレーニング、瞑想など30種類以上のコースが搭載されているのも特徴的。ヨガの動きや目的に合わせて光の色や明るさが変わるので、まるで自宅がヨガスタジオになったかのような心地よい没入感を体感することができます。照明にスピーカーが搭載されているので、インストラクターの声が天井から降り注ぎ、まるでプライベートレッスンを受けているかのような感覚を味わえます。ヨガコースはヨガジャーナルが監修し、人気講師4名が考案したオリジナルプログラム。コース1回あたり所要時間15分前後とちょうどよい長さで、動画を見ながらその日の気分で手軽に運動できるから、運動が苦手な人やヨガ初心者でも無理なく続けられます。リビングに設置すれば、好きなコースに取り組んだり、家族みんなで運動に取り組めるのも嬉しい！ 家族同士のコミュニケーションのきっかけにもなりそうです。

ヨガジャーナルフレンズが体験した結論「この照明があれば、 もっとヨガが楽しく ＆毎日が豊かに変わる！」

ヨガジャーナルフレンズの3名に、この照明を体験してもらった様子をレポート！どんな変化があったのでしょうか？

朝ヨガを毎日の習慣に！忙しい朝が劇的に変化したという大野さん

「これまで朝は軽いストレッチをするぐらいだったので、これを機に朝ヨガ習慣をスタート！ 家なので、ルームウェアやパジャマのままサクッとできるのも◎。手軽にはできるけど、内容は本格派なので、終わった後の充実感もすごいです。朝ヨガすると、1日が豊かに始まる感じがあってこれからも続けようと思います」

体験したのは…大野香緒里さん
都内で完全プライベートレッスンを行うヨガインストラクター。4児の母でもあり、妊娠中や産後など女性の悩みに寄り添いサポートするヨガも指導。

リラックス時間を意識的にとれるようになった斉藤さん

「毎日忙しくて過ごしていると、自分のことは後回しになりがち。なので、フィットネスモードの中のリラックス系のヨガコースを中心に、セルフケア時間を意識的に取るようにしてみました。夜のリラックス時間を習慣化することで、生活にメリハリがついて日中のパフォーマンスが上がった気がします」

体験したのは…斉藤里奈さん
ヨガインストラクター。心と体の健康美容家として、ヨガや腸活、体質改善などについてインスタで発信。アロマにも精通。プライベートでは2児の母。

「親子でヨガ」を習慣に！笑顔と会話が自然と増えたさゆりさん

「週に一度、両親が家に遊びに来るので、その日をヨガDAYに！ 慢性的に運動不足な母にもヨガして欲しくて何度も誘っていたもののやんわり断られていたのが、この照明でのヨガは没入感が心地よいのか、すんなりヨガをしてくれるように！」

体験したのは…さゆりさん
青森県弘前市で活動するヨガ＆ピラティス講師、タイ古式セラピスト。心と体を軽くする「呼吸リセット習慣」や「マインドセット瞑想」などをインスタで発信。

他にもある！「GOODなポイント」

アラーム機能もあり、朝の学校に行く時間に学校のチャイムのような音を鳴らしています。これを使ったことによって、子供が何をすればいいか気づいてくれるので、忙しい朝、とても助けられてます！（大野さん）

サッカーをしている息子は、自宅でストレッチする際には必ず間接照明にするなど「こだわり派」（笑）。ストレッチに加えて、フィットネスモードのトレーニングコースも取り入れましたが、光がチカチカ動くのでテンションが上がるとのこと！（斉藤さん）

ゲームが大好きな娘の時間管理として、照明に「歯磨きの時間」をお知らせしてもらうことで、素直に眠る準備ができています。お互い怒ることなく穏やかな気持ちで過ごせるようになり、とても助かっています。（さゆりさん）

ヨガジャーナルフレンズの感想

●問い合わせ先／パナソニック

特集記事1回目を読む▶︎「人気ヨガ講師の監修プログラムも登場！"くらしを整える"照明でおうちヨガにもっとイマーシブ」

特集記事2回目を読む▶︎「光と音による没入感！“ライフコンディショニング”ライトがもたらす「おうちヨガ習慣化のヒミツ」とは」

＊記事中で紹介した光の感じ方などは個人の主観的な感想です。
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