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カリウム不足を防ぐ！朝のゆで卵にプラスしたい食材とは？管理栄養士が解説

首がつらい人は肩甲骨が硬い。腕が回しやすくなって首もラクになる肩甲骨ストレッチ

腸がどんどんキレイになる！キムチに組み合わせると最強な「腸活食材」とは？

股関節の動きが悪いのは別の部位の硬さが原因かも！股関節の可動域を開放する「90/90ストレッチ」

「自分は愛されるに値しない」という思い込みはなぜ？102歳の医師が教える、「愛の受けいれ方」

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”から学ぶ、どうでもいいことの手放し方

朝、ベッドから起き上がるのがつらいときに。寝たままでできる「骨盤安定ストレッチ」

鉄不足を防ぐ! 朝ごはん、コンビニで選ぶべき組み合わせとは? 管理栄養士が解説

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”が教える、「生きがい」を見つける重要性

腸がどんどんキレイになる！朝、白がゆと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説

腰がつらい人は股関節が硬い。前屈しやすくなって腰もラクになる股関節ストレッチ

立っていると、いつの間にか体重を片脚にかけてしまう人へ。体の支えを整える「橋のポーズ」

lululemon人気アイテムがフロントシームレスに進化！他にも新作が登場

鉄不足を防ぐ! 朝のシリアルに足すだけで鉄分を補える食材とは? 管理栄養士が解説

鉄不足を防ぐ! 朝、ゆで卵に、組み合わせて食べると良い食材とは? 管理栄養士が解説

前屈が苦手な原因は「お尻が硬くなっている」から。お尻の筋肉をやさしく伸ばせる「針の穴のポーズ」

【ロフト ウエルネス&ビューティー 2026】心も体も健やかに心地よく、暮らしをより良くする提案が満載！

【体が硬くてあぐらがつらい人へ】股関節がみるみる開く「痛くない」股関節ほぐし

少し動いただけで息が上がりやすい感覚が続いたら。胸まわりが広がる「三日月のポーズ」