人気ヨガ講師の監修プログラムも登場！"くらしを整える"照明でおうちヨガにもっとイマーシブ

ウェルビーイングを支える照明が、おうちヨガの質を変える？

2022年に発売された「パルック LEDシーリングライト ライフコンディショニングシリーズ」は、「光と音、アプリでくらしを整える」をコンセプトとした画期的なライト。アプリの設定で、例えば太陽の動きのように１日の中で光の色合いや明るさを自動的に変えることができたり、ステレオスピーカー搭載なのでテレビの音を流して、さながらシアター空間のようにすることも可能。スクエアなデザインもおしゃれで、おうち時間を充実させたい人から大人気。機能満載のシーリングライトとして、人々のウェルビーイングを支える役目を果たしています。

そして2024年春、「おうちヨガはなかなか集中できない」「スタジオのような没入環境を作るのは難しい」「毎日ヨガを習慣化したい」といったヨギたちの声に応える形で、「パルック LED シーリングライト ライフコンディショニングシリーズ」のアプリに、ヨガコースを含むフィットネスモードが新しく追加されました。専用アプリ「あかリモ＋（プラス）」のアップデート（6/21開始）で、４名のヨガ講師がこのライトのためだけに特別に考案したシーンや部位別のヨガプログラムが、自宅で手軽に取り組めるようになっています。

使い方はとても簡単。専用アプリ「あかリモ＋（プラス）」のフィットネスモードからコースを選択すると、自動で動画がスタートし、コース内容に合わせて光が変化。ステレオスピーカーから流れる音声ガイドと音の効果で、おうちにいながらにしてスタジオで受けるのと近いレベルの本格的なレッスンが体験できます。

今回はヨガコースを考案した４人の先生に、このシーリングライトの魅力と活用シーンを話してもらいました！

おうちヨガの質をぐっと高める理想のシーリングライト

ーーライフコンディショニングシリーズのどんなところが魅力だと感じますか？

浅野（敬称略、以下同）：正直この照明を使うまで、こんなにも光が生活の質に影響するとは思ってもいませんでした。例えば朝食。早朝のような白い爽やかな光の中で朝ごはんを食べるだけでなんとなく気分がスッキリして、いい１日をスタートできたり。

井上：光の力は偉大ですよね。私もこの商品を実際に使ってみて、光の力を借りることで自宅のヨガ環境が充実するなと実感しました。

西畑：私は日頃から、朝起きた時にはカーテンを開けて光を浴びるようにしたり、夜21時にあかりが暗くなるように設定をしたりと光を意識して生活していますが、このシーリングライトではそれが自動でできちゃうのがとても画期的だなと思っています。

ーー今回、このシーリングライトと連動したヨガコースが完成。自宅でのヨガを、より気軽に楽しめるようになりました。

井上：自宅でのヨガはどうしても集中できないという声も多かったのですが、このシーリングライトと連動したヨガコースを行うことで、ヨガスタジオのような環境を自宅に手軽に作ることができますよね。

磯：リラックスする時、アクティブに動く時など、音声や動画のインストラクションだけでなく、光の明るさや強さなど「視覚」と「聴覚」などの環境全体で誘導されることで、初心者でもレッスンへの没入感を味わいやすいと思います。

西畑：ライフコンディショニングシリーズに組み込まれた本格的ヨガプログラムは、忙しくてなかなかスタジオに行けない人や、すきま時間にヨガをしたい人にぴったりです。初心者から上級者まで満足のいくプログラムをぜひ体感してください！

フィットネスモード　動きと光のイメージ

ヨガコースを考案したヨガ講師たちがナビゲート！“ライフコンディショニング”ライトで「毎日おうちヨガ」のススメ！

オリジナルのヨガプログラムを考案した講師がこだわりポイントを解説！“ライフコンディショニング”ライトを薦める理由も語ってくれました。

曇りの日や雨の日も「爽やかな朝の光」を感じながら朝ヨガできる

「自然界では、光や音など五感で入ってくる情報だけに頼ることで、考えすぎずリラックスしながら心身を目覚めさせる流れができます。コースを作るときにこだわったのは、陰から陽に向かう明るさの変化。光のゆらぎと、それに合わせた呼吸、動きを連動させることで、少しずつ強度が上がっていく内容になっています。柔軟性はもちろん筋力アップしたい人にも取り組んでもらいたいです」（「目覚めの朝ヨガ」担当：浅野佑介先生）

１日をリセットする夜ヨガをやさしいあかりがサポート

「ダイナミックなポーズの時は動きに合わせて光が強くなり、内観していく時は徐々に光が暗くなるように工夫しました。光や音楽が呼吸を導いてくれることで、自宅とは思えないほどの上質な没入感を味わうことができます。おうちヨガのメリットは、自分が一番落ち着く環境で周りの目を気にせず行えること。老若男女すべての人にトライしていただきたいですね」（「深呼吸ヨガ」担当：西畑亜美先生）

「気分転換」「リフレッシュ」の質をグッと高めたい！あかりの下で行う椅子ヨガ

「自宅で一人で行っても難しくなく、負担にならない運動量になるように考えました。チェアヨガは椅子に座って行うので、場所を移動することなく仕事や家事の合間に手軽に取り入れることができます。運動不足や筋力不足が気になる人にもおすすめです。毎日続ければ、自分の変化にも気づきやすく、自己管理にもなりますよ」（「仕事や家事の合間にできるチェアヨガ」担当：磯沙緒里先生）

光と音のインストラクションでヨガニードラ初心者でも手軽に実践できる

「調光は思っている以上にヨガへの没入感、集中したい時に役立ちます。光の力を借りて、しかも自宅で自身のバランスを整えるヨガニードラは、だんだんと眠りの準備に誘うようにガイダンスと光を工夫しました。睡眠環境に悩んでいるという人にぜひトライしていただきたいプログラムです」（「ヨガニードラ」担当：井上敦子先生）

ライフコンディショニングシリーズでおうちヨガにもっとイマーシブ！

自然に揺らぐ光と共に呼吸をしたり体を動かしたり、ゆっくりと暗くなっていく光の中でヨガへの没入感が高まる…。「パルック LEDシーリングライト ライフコンディショニングシリーズ」によって、おうちでのヨガはもっと楽しく、もっと深まっていきそう。"くらしを整える"画期的な照明と共に、ウェルビーイングな毎日を過ごしませんか？

●問い合わせ先／パナソニック

＊記事中で紹介した光の感じ方などは個人の主観的な感想です。
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＊一部店舗ではメーカー指定価格での販売となります。
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