“ねじった頭を膝につけるポーズ”がスムーズに！体の動かし方「外旋」を意識しよう
“横たわった足の親指をつかむポーズ”が上達！体の動かし方「外旋」を意識しよう
夏の緊急対策！ボディメイクが叶う 引き締めアロマヨガレポート
