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尿漏れ・頻尿…更年期トラブルを予防｜股関節を外旋させるメソッド
股関節の内旋・外旋に必要な筋肉とは｜三角のポーズが安定するメソッド
“ねじった頭を膝につけるポーズ”がスムーズに！体の動かし方「外旋」を意識しよう
“横たわった足の親指をつかむポーズ”が上達！体の動かし方「外旋」を意識しよう
11/22（土）1Dayイベント「Meetup for Wellness」東京・渋谷にて開催
【11/26夜開催MEET ME MONTHLY】テーマは癒しの月ヨガ®︎とジャーナリング
【40代に差し掛かったらより意識したい】人生100年時代の新・女性ホルモンとの付き合い方
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