MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想＆心の悩みの記事一覧
-
日常生活に活かせるヨガ哲学の教えとは？｜ふたりのヨガマスターに学ぼう
-
ヨガでよく聞くあの言葉、その意味は？
-
ちょっとしたひと言に傷ついたりイライラしたり…心がお疲れモードの時に心掛けたい３つのこと
-
コロナショックで夫の会社が倒産。家族をピンチから救ってくれたものとは
-
最近、働きすぎてない…？「過労とストレスのサイクル」を断ち切るヒント
-
コロナ第二波の到来？いま私たちに求められるマインドとは｜臨床心理士が解説
-
ネガティブな空気を蔓延させないために｜元CAに学ぶ「不調だけど大丈夫」を伝える簡単な方法
-
「あの人はなぜあんなことをしたのだろう」いつまでも考えてしまう理由と考えを止める方法
-
感情的な議論から「建設的な対話」への４つのヒント｜非暴力コミュニケーション（NVC）を学ぼう
-
瞑想は「静止すること」が大切ではない！？瞑想に「動き」を取り入れてみよう
-
日々を穏やかにするヨガの叡智を学ぼう｜アヒムサー(非暴力)の意味とは？
-
普段の「ストレス発散方法」あなたに合っていないかも？自分に合うストレスケアを知るたった１つの方法
-
結婚が遠のく？「シンデレラコンプレックス」になりやすい人の特徴と克服法
-
無意識のうちに眉間にシワが寄ってない？イライラ気分を解放するたった１つのコツ
-
深い孤独の果てに…共に"独り"を生きるためのインスピレーション
-
常に忙しさを感じる人に│リストラティブヨガで得られる「何もしない」ことの効果とは
-
「どうしても、したい」衝動の波に呑まれそうになった時の対処法とは
-
「〇〇してあげたのに…」と思いがちな人は要注意！自尊心の低いメサイヤコンプレックスの特徴と克服法
-
不安のデトックスが必要な人へ｜ストレスから自分を解放する方法
-
臨床心理士が教える、相談相手の選び方3つのポイント｜辛いときこそ人と繋がるために
