マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。

深い悲しみに打ちひしがれ不安が広がる中で「自分を取り戻す6つの方法」

ビジネスパーソンが実践するセルフ・コンパッションとは|マインドフルネスとの違い

度重なる苦難に「心が折れそう…」そんな時に知っておきたい3つのこと|臨床心理士が解説

「心が弱いから」ではない。人が何かに依存してしまう理由とは

急成長する瞑想アプリ業界に「Snapchat(スナップチャット)」が参入

【瞑想音声ガイド・15分】悩みや不安から自由になる「マインドフルネス瞑想」

顔の変化に注目!ヨガした後に表情が明るくイキイキとする4つの理由

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「辛いけど人前では明るくしなきゃ…」気持ちと行動が一致しない【反動形成】との付き合い方

なぜヨガでPTSD (心的外傷後ストレス障害)が改善されるのか?

不安定さの中で人生をより深く生きるために考え直すべき「価値」とは

深く自分とつながり、安らぎを得るための3つの瞑想法

増える自殺…臨床心理士が考える「今、私たちにできること」

「感じたままの自分を、肯定していい」HIKO KONAMIさんがサウンドバスを通して伝えたいこと

精神科医・臨床心理士が語るヨガの話・後編|資格ジプシーに陥る前に大事にしたいこと

喪失感や悲しみ、落ち込みetc.他人の気持ちに「持ってかれちゃう」理由とは

精神科医・臨床心理士が語るヨガの話|心理学とヨガ哲学は違う?ヨガ講師に必要なメンタルの知識・前編

「相手の言動についイライラ」そんな時におすすめのポーズは?|日常に役立つヨガ哲学とポーズ

瞑想は心臓病のリスクを下げる可能性があると最新の研究が示唆

みんなどうしてる?ヨガをしても手放せないネガティブな感情との付き合い方