マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。

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会議の前にお腹が痛くなるetc.増える「過敏性腸症候群(IBS)」の心理的な対処法とは

マウンティングしてくる友達にモヤつく…人づきあいをラクにする考え方とは?

早期死亡のリスクを高める「孤独感」和らげるためにできるたった2つのこと

周りが気になる、意見が言えないetc.普段から生きづらさを感じるあなたに贈る4つのこと

ヨガと瞑想が「助けが必要な学生」のメンタルヘルス危機を救う?

意識の向け方ひとつで簡単に直せる!ヨガでの呼吸で気をつけたいポイントは

自己中な人にイライラするのは悪いこと?自己中な人との上手な付き合い方|臨床心理士が解説

敏感すぎて疲れる…最近よく聞くHSP体質の人が心掛けたいちょっとした工夫

エミー賞ノミネート芸術監督・振付師ジャメル・マクウィリアムスの活躍を支える「瞑想」とは?

深い悲しみに打ちひしがれ不安が広がる中で「自分を取り戻す6つの方法」

ビジネスパーソンが実践するセルフ・コンパッションとは|マインドフルネスとの違い

度重なる苦難に「心が折れそう…」そんな時に知っておきたい3つのこと|臨床心理士が解説

「心が弱いから」ではない。人が何かに依存してしまう理由とは

急成長する瞑想アプリ業界に「Snapchat(スナップチャット)」が参入

【瞑想音声ガイド・15分】悩みや不安から自由になる「マインドフルネス瞑想」

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