マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。

【30分・瞑想ガイド動画】「早起き瞑想」習慣で得られる驚きの効果とは?

苦しい失恋を乗り越えるのに有効な意外な行動とは|臨床心理士が解説

あなたにとって「ベストな瞑想の座り方」を見つける方法

"今の気持ち"を聞かれても答えられない人に贈るたったひとつの方法

あぐらで座らないとダメ?始めたばかりの瞑想、素朴な疑問4つ

体は疲れているのに考え事が止まらず眠れない…入眠・睡眠をサポートする【聴くヨガ】

「やる気が出ない…」の意外な原因とは?臨床心理士が提唱|やる気を出すための簡単な行動

コロナ時代に「心を強くする」ヨガの瞑想とマインドフルネス|瞑想を深める呼吸のヒント

3つのエネルギー:オージャス、テジャス、プラーナとは?アーユルヴェーダで内側から輝きを得る方法

「子供を産んでからイライラが止まらない…」子育てママに試してほしい心を沈静化させる4つの方法

ケアレスミスはなぜ起こる?ケアレスミスを放置してはいけない理由と対処法

会議の前にお腹が痛くなるetc.増える「過敏性腸症候群(IBS)」の心理的な対処法とは

マウンティングしてくる友達にモヤつく…人づきあいをラクにする考え方とは?

早期死亡のリスクを高める「孤独感」和らげるためにできるたった2つのこと

周りが気になる、意見が言えないetc.普段から生きづらさを感じるあなたに贈る4つのこと

ヨガと瞑想が「助けが必要な学生」のメンタルヘルス危機を救う?

意識の向け方ひとつで簡単に直せる!ヨガでの呼吸で気をつけたいポイントは

自己中な人にイライラするのは悪いこと?自己中な人との上手な付き合い方|臨床心理士が解説

敏感すぎて疲れる…最近よく聞くHSP体質の人が心掛けたいちょっとした工夫

エミー賞ノミネート芸術監督・振付師ジャメル・マクウィリアムスの活躍を支える「瞑想」とは?