POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
片方の肩が上がってない？体の左右差チェックと肩を正しい位置に戻す簡単ストレッチ
-
仰向けだから初心者でもできる！太ももや股関節に効かせるヨガポーズ3選
-
梅雨時期の心身の不調に要注意！心と体をリラックスさせる呼吸法
-
自分では気づけない"後ろ姿"を美しく！垂れ尻＆猫背を解消するうつ伏せ5分ピラティス
-
「ダウンドッグで足首が硬い」を克服する3つのストレッチ
-
垂れたバストを上げるにはココを伸ばせ！ふっくらバストを作るリンパに効くストレッチ
-
脳疲労を和らげる「寝る前5分」の"ちょい足し"ヨガポーズ2選
-
ヨガをしているのに柔軟性が高まらない5つの意外な原因
-
油断ならない"夏の冷え"を解消｜足元の冷えに効くツボとは
-
短期間の運動で絶大な痩せ効果！ヨガ的HIITトレーニング動画
-
ダイエットで痩せにくい&リバウンドしてしまう方に！痩せやすい体の作り方【動画】
-
今すぐ始めるノースリーブ対策！タプタプ二の腕を引き締めるヨガポーズ3選
-
口臭対策だけじゃない！舌をキレイにしておくべき理由とは
-
前もも、張ってない？むくみ解消にも効果的な前ももをほぐすストレッチ3STEP
-
梅雨の頭痛・倦怠感をゆるめる5分ヨガストレッチ【動画】
-
生理中の心と体とうまくつきあうためのヨガポーズ
-
「脊柱側弯症」により矯正装置をつけてすごした日々…自尊心の低い私を変えた出合い
-
股関節を柔らかく！股関節の内側を動かすヨガストレッチ
-
ノースリーブが似合う腕になる！たるんだ二の腕を引き締める簡単エクササイズ
-
食いしばりの癖がありませんか？その原因と対策は【疲労回復とヨガ#7】
