POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
反り腰を改善するポーズ4選｜ポッコリお腹にも変化がある？
-
運動中、脚がつりやすい人へのアドバイス
-
あえて冷やすのがポイント！米国ケアリスト発、むくみを緩和するアイデア
-
頑固な便秘を解消！お腹をすっきりさせるポーズって？
-
「これで合ってる…？」ビギナー必見！ 正しいポーズの見つけ方
-
股関節に負担をかけずに太陽礼拝を行う方法
-
太っていてもヨガはうまくできる？
-
朝ヨガにもおすすめ。眠くてだるい日の目覚ましヨガポーズ
-
おうちでできる！ヤセやすい体を作る「ながら体幹強化エクサ」
-
不安な気持ちを手放すための5つの身体的アプローチ
-
ブラッド・ピットも実践するクンダリーニヨガの太陽礼拝をマスターしよう
-
胸式呼吸では胸を反らせるのが正解？ 呼吸するときの正しい姿勢
-
体をねじると痛みがあるのはなぜ？｜ヨガ解剖学
-
首コリ頭痛を和らげるマッサージ｜刺激すべきポイントを解説
-
美姿勢は足裏ほぐしで作れる！？体の力みを防ぐツボとは
-
ポーズ間の移行を安全に行うポイント｜ケガを予防しよう
-
ヨガとトレーニングは何が違うの？
-
長時間座っていると腰が痛くなる理由｜ヨガ解剖学
-
胃もたれ、不眠、だるい…年始休暇ならではのプチ不調を解決する方法
-
デニムが似合うコンパクトなお尻を作るポーズ3選
