のどの不快感をスッキリ！「３つのアロマ」とおすすめの活用法とは？

鼻づまりの苦しさをアロマで解決する方法

ヨガの呼吸は、鼻から吸って鼻から吐くのが基本。けれど、鼻がつまって鼻呼吸ができないとしたら…？　市販の薬で解決する方法ももちろんあるが、アロマの力を借りてみるのもおすすめ。ぜひお試しを。

「気分がいい」だけじゃない。「アロマ＋ヨガ」がもたらす4つのメリット

アロマの香りを組み合わせてヨガを行うアロマヨガ。いい香りの中でヨガをするのは確かに気持ちいいけど、具体的にどんないいことがあるの？　アロマインストラクターの先生に教えてもらいました。

ヨガで筋肉痛？がんばりすぎたあなたへオススメしたいアロマ5つ

ヨガのレッスンが楽しくていろいろなポーズにチャレンジ！できてもできなくても、新しいことにチャレンジするのは楽しいことですね。でも、ついがんばりすぎて翌日筋肉痛になってしまった…。そんなあなたにオススメ、筋肉痛の緩和に効果的なアロマを紹介しましょう。

忙しくてホットヨガに行けないあなたに｜アロマ部分浴のすすめ

秋が深まるこの時期、寒くなるにつれて手や足など体の冷えが気になっていませんか？ホットヨガで身体を温めるのもいいけれど「スタジオの行き帰りが寒い」「忙しくてレッスンに通えない」そんなあなたには、半身浴より手軽な手や足の部分浴がおすすめ！部分浴にぴったりのアロマと共に簡単な方法を紹介しましょう。

アーユルヴェーダで風邪とインフルエンザから身を守る6つの方法

風邪とインフルエンザの季節がやってきた。冬を通じて健康でいられる手助けをしてくれるアーユルヴェーダ式の方法がたくさんある。ジョン・ドゥイラードが、感染を避けて、この冬を元気に過ごすための6つの秘訣を教えてくれた。