用意するのはオイルだけ！辛い鼻トラブルを和らげるアーユルヴェーダ式鼻うがい

花粉症による鼻づまりを解消する簡単ヨガポーズ２つ

春にかけて、花粉症の人にとってはツライ季節。「鼻づまりで息苦しい」「鼻づまりで食べ物の味がわからない…」という人におすすめ、鼻づまりを解消する簡単ヨガポーズをご紹介。今日から試してみて！

鼻づまりの苦しさをアロマで解決する方法

ヨガの呼吸は、鼻から吸って鼻から吐くのが基本。けれど、鼻がつまって鼻呼吸ができないとしたら…？　市販の薬で解決する方法ももちろんあるが、アロマの力を借りてみるのもおすすめ。ぜひお試しを。

鼻炎で鼻呼吸がつらい人へのアドバイス

日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが読者のお悩みに答える連載。今回は、鼻炎に悩むヨガビギナーに綿本さんがアドバイス。

もっと大胆になれる！？セックスを楽しみたい人が意識すべき体の部位とは

「パートナーとのセックスをもっと楽しみたいのに、自信がなくて大胆になれない…」「常に欲求不満を感じる」「セックスを楽しめないことは、人生を楽しめないことと同じ」そんなふうに感じる人は、第二チャクラを開くヨガポーズがおすすめ。「どうすれば第二チャクラを刺激できるの？」「なぜ第二チャクラなの？」その理由を紹介する。

グウィネス・パルトロウ、離婚の原因はヨガだった！？

映画『アイアンマン』などで活躍しているグウィネス・パルトロウ。彼女のストイックなライフスタイルを支えるのはヨガだった！