自律神経の記事一覧
-
反り腰の人は呼吸が浅い？自律神経を整えてストレスや不眠を改善する簡単「狭カウポーズ」
-
【ストレス過食をやめる方法】止まらない食欲とサヨナラ！ホルモンバランスを整える「4つのポーズ」
-
【サッカー選手が試合前に大きく息を吐く理由】緊張をほぐしリラックスする「魔法の呼吸」のすごい効果
-
【40代からなぜ不調になりやすい？】名医が教える、自律神経の整え方「基本のキ」
-
「ストレス性胃腸炎が辛い」アンジャッシュ児嶋の不調を解消！痛みを和らげる【ツボ刺激＆ストレッチ】
-
【マジックピルって知ってる？】プレ更年期＆更年期世代必見！将来の自分を守る「簡単エクササイズ」
-
【ぐっすり眠れる】睡眠の質が驚くほど変わる！「腰の重たさ」をリリースする寝たまま腰ストレッチ
-
【40代からの更年期対策】イライラも体のプチ不調も消滅！心身が整う「ゆったりストレッチ」３選
-
【長引くマスク生活の影響】その体の異変「呼吸の浅さ」かも？自然と深い呼吸になる「横隔膜ゆるめ」
-
こり・痛み・もっこり肩…猫背で起きる悪影響と【キツくないけど効く】簡単エクサ
-
【秋は呼吸が浅くなる？】「浅い」「早い」気になる呼吸トラブルに｜座ってできる深呼吸ストレッチ
-
頭の位置を逆転させる【うさぎのポーズ】はメリットだらけ！やり方をわかりやすくご紹介
-
【だるい、疲れがとれない…人必見】翌朝爽快！疲れを持ち越さないための「寝る前ストレッチ」３選
-
寒暖差に負けない！だし汁いらずで簡単「牛蒡と豚肉の酸っぱうまスープ」
-
【これだけで冷え性改善】季節の変わり目におすすめ！３分で体がポカポカになる温活ヨガ
-
【運動が苦手な人必見】セルフ肩甲骨はがしもできる！誰でも簡単「キャットアンドカウ」
-
【肩こり解消の近道は"背中"】血流＆代謝UP！座ったままできる２つの背中刺激体操
-
【たったこれだけ】寝起きが激変！起き抜けベッドの中でできる「身体をすっきり目覚めさせる朝ヨガ」
-
無自覚な人多数！腰が反り固まっている人は眠りが浅い？睡眠の質がぐんぐん上がる「姿勢改善エクサ」
-
落ち込みや不安な気持ちを静める「じんわりストレッチ」【B-life Mariko流陰ヨガ】
