呼吸法の記事一覧
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【呼吸が変わるストレッチ】肋骨の硬さが呼吸を浅くしている？深い呼吸にいざなう「肋間筋ストレッチ」
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【サッカー選手が試合前に大きく息を吐く理由】緊張をほぐしリラックスする「魔法の呼吸」のすごい効果
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【口呼吸にメリットなし！？】あらためて確認したい「鼻呼吸」の正しい方法と身体への影響
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【脱・反り腰！】無理なく骨格＆筋肉を刺激！ピラティス講師が教える反り腰改善エクササイズ
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【秋は呼吸が浅くなる？】「浅い」「早い」気になる呼吸トラブルに｜座ってできる深呼吸ストレッチ
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【メリットたくさん】今すぐやりたくなる！ブレない身体の中心軸をつくる「丹田呼吸エクササイズ」
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【慢性不調の根本原因を解消！やってみる価値あり】浅い呼吸から深い呼吸へと導く横隔膜ほぐし
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【気功の達人に学ぶ】ストレスから解放され、心身の不調が消える「指ヨガと4つの呼吸」達磨瞑想法
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【残暑疲れ残っていませんか？】心身が整う「片鼻呼吸」×「アロマ」でリフレッシュ！
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【更年期のイライラに効果アリ】吐く息で怒りを発散！気持ちがスッキリする「ヨガと呼吸法」
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更年期の不調【めまいを和らげる】体を動かさずにできる「ヨガ＆呼吸法」
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【酷暑を乗り切る知恵】夏バテの症状「内臓の疲れ」をケアする２つの呼吸法とは？
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【更年期の不調…急な発汗に即効性アリ】ツボや経絡を刺激して汗を抑える「呼吸法＆簡単ヨガ」
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「背中握手」できる？肩回りの筋膜をはがす「呼吸×筋膜リリース」
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更年期世代の不調【のぼせ症状】を和らげる！全身の循環を促す「ヨガ＆ハンド動気功」
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自律神経の調整やイライラ、ほてりに効く…【更年期の不調】を和らげる「ハンド動気功」
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理学療法士が解説【夏に冷え性になる原因】夏場の大敵！クーラーによる冷えを防ぐ「横隔膜エクサ」
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【ツボをたった9回叩くだけ】「なんとなく不調」を改善！肺気と心気を整える「ハンド動気功ヨガ」
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【寝不足の朝に！】ダル重から活動モードにスイッチを変える呼吸法＆ストレッチ
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【梅雨の不調の原因は？】だるさ・倦怠感を緩和する魔法の呼吸「太陽の呼吸法」やり方とコツ
