ストレスに負けない体と心を育む アートオブリビングの呼吸法＆瞑想講座

世界中で実践されている呼吸法と瞑想で心身を健康に

ストレスフルな現代において、呼吸法や瞑想が心を安定させるのに有効です。なかでも、日本をはじめとする180カ国で実施されているアートオブリビングのスダルシャンクリヤ呼吸法とサハジ・サマディ瞑想は、ヨガ愛好者だけでなくビジネスマンにも実践者が多く、年齢や性別、職業を問わず、多くの人に人生をよりよくするツールとして取り入れられています。自己流ではなかなか正しい方法がわかりづらい呼吸法と瞑想法を、この機会に学んでみては？ オンラインでも受講できるので、全国どこにいても学びを深めることができます。

アートオブリビングとは？…インドに本部を置く非営利の国際NGO 団体

慈善活動家のシュリシュリ・ラヴィ・シャンカール師によって1981 年に設立。「暴力のない、ストレスのない世界を」「一人ひとりの心のストレスを取り除くことで、平和な世界をつくりだす」ことを理念とし、心身の健康を増進させるストレスマネジメントプログラムを実施している。

ハピネスプログラム（ スダルシャンクリヤ呼吸法）

呼吸が心や体に及ぼすよい影響を体感

強力な浄化法であるスダルシャンクリヤ呼吸法や瞑想によって、心身を休息＆リラックスさせるとともに、エネルギーチャージを図ります。実践を通して効果を習得する、体験型ワークショップです。

サハジ・サマディ瞑想

高い集中力と想像力が培われる瞑想法

サンスクリット語でサハジとは“自然””楽な”、サマディとは“深く”“至福の”という意味。誰でも無理なく行える瞑想法で、実践すると、落ち着いた状態で活力に満ちた生活を送ることができます。

【SCHOOL DATA】

講座名：ハピネスプログラム（スダルシャンクリヤ呼吸法習得コース）／サハジ・サマディ瞑想
開催日程：随時開催　※最新スケジュールはホームページをご覧ください。
開催場所：対面／オンライン
費用：ハピネスプログラム￥35,000／サハジ・サマディ瞑想￥35,000
定員：なし

【ヨガジャーナル読者向けの特別キャンペーン】

●ハピネスプログラムを新規でお申し込みされる方は、3,000円オフ！（通常35,000円のところ、32,000円）

※申し込み時に、割引コード「30YJ」をご使用ください。
※割引コードご利用には、8月1日（火）～9月30日（土）のお申し込みが必要です。

●ハピネスプログラムとサハジ・サマディ瞑想の両方をお申し込みされる場合、5,000円オフ！（通常70,000円のところ、65,000円）

※ハピネスプログラムにお申し込み後、下記の問い合わせ先までメールしてください。
こちらからサハジ・サマディ瞑想割引コードをご案内いたします。
※割引コードご利用には、8月1日（火）～9月30日（土）のお申し込みが必要です。

問い合せ先／アートオブリビング　info@artoflivingjapan.org　www.artofliving.org/jp-ja