マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。

「家、家族、お金は必要ない」インドの家なきおじさんに教わったこと

「他人といるのが疲れる…」と感じた時に試したい3つのこと

すぐイライラしてしまう人へ。怒りの感情に支配されない自分をつくる習慣

キャリアコンサルトが提案|相手が受け入れやすい「意見を伝える」テクニック

寝つきが悪い夜に「ヨガニードラ」で睡眠の質を高める方法

第2の思春期?中年期の危機"ミッドライフ・クライシス"を乗り越えるには

緊張を知ると安眠に近づく?「筋弛緩法」とは【ヨガと睡眠#14】

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自分に自信を持つ、たった3つの習慣

マインドフルネスヨガのやり方と効果とは?臨床心理士&ヨガインストラクターが解説

心のモヤモヤを解決♡内面を探る3ポーズ|野沢和香さんが提案!わかハッピーヨガ

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【心理テスト】あなたが知っていること、みんなに教えてあげる? あなたのケチ度は

強い孤独感が消えないと悩む方へ「マインドフルセルフコンパッション」とは?

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