マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。

マインドフルネスヨガのやり方と効果とは?臨床心理士&ヨガインストラクターが解説

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奉仕のヨガ「カルマヨーガ」とは|佐賀県ボランティア活動を通して感じたこと