マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。

生きづらさを感じている人必見|空気が読める・自己分析上手になる能力とは

あなたは幸せ?不幸せ?幸福認知度がわかる心理テスト

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上司の矛盾に対処しよう「ダブルバインド」状態とは|臨床心理士が解説

【心理テスト】あなたは騙されやすい?

科学的にも効果を実証!人間関係を改善する「慈悲の瞑想」とは?

「家、家族、お金は必要ない」インドの家なきおじさんに教わったこと

「他人といるのが疲れる…」と感じた時に試したい3つのこと

すぐイライラしてしまう人へ。怒りの感情に支配されない自分をつくる習慣

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緊張を知ると安眠に近づく?「筋弛緩法」とは【ヨガと睡眠#14】

【心理テスト】あなたが望む、あの人との関係性は

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