マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。

「乾燥で肌がかゆい…」マインドフルネスがつらい痒みを和らげる理由とは

あなたはリーダー?芸術家?「隠れた自分の資質」がわかる心理テスト

体だけではない!ヨガが「心」にもたらす4つの効果

あなたのイライラは精神的?ホルモン的?ヨガが心に与える影響とは

「なりたい自分」になるために必要な3つの要素について公認心理師が解説

数分で職場の人間関係が良好に?マインドフルネスに関する3つの調査報告

執着心を切り離す「上虚下実」の原理とは|エネルギーを整えるメソッド

家族の振舞いにイラッ!「近過ぎてぶつかる」を防ぐには?

運動なしで痩せられる?瞑想で食欲を調節できるようになる4つのヒント

コーヒー好きに朗報!マインドフルネス効果を得られる飲み方とは

自然に瞑想を行えるようになる11の原則と4つの瞑想法

あなたは直感的?論理的?「隠れた思考グセ」がわかる心理テスト

話し相手を不快にさせているかも...悪気はないのに嫌われる理由と解決法

自分に自信がない人が陥りやすい思考や行動とは?克服するための5つの方法

「肩こりが治ったら執着も消えた」心の断捨離リアル体験とは|龍村修氏にインタビュー

「親の過干渉がしんどい…」と感じた時に試したい3つのこと

あなたの魅力は何?「隠れた魅力」がわかる心理テスト

心配事が尽きないのはなぜ?|心理学的アプローチで悩み知らずのマインドへ

執着や未練を手放そう!「断捨離」3つの行法とは|龍村修氏にインタビュー

日常生活でできる「未練や執着」をスッキリ手放す秘訣とは|龍村修氏にインタビュー