ストレスにやられてしまわないために｜すぐできる「ストレスマネジメント呼吸法」とは

不機嫌そうに見えるのは癖が原因！今すぐ手放すべき、顔の印象を悪くする２つの癖

ちょっとしたことでイライラしたり、頑張りすぎていたり、焦って余裕がない時、マイナスな感情やストレスはつい顔に出てしまうもの。そんな時、人は無意識にやってしまう癖があります。今回は顔に現われる２つのネガティブな癖に着目！ストレス顔の原因になる癖に気づいたら、すぐに抜け出す準備を始めましょう！

【大学研究で証明】自分でできるマインドフル・ヒプノセラピー（催眠療法）でストレスと不安が緩和

この新しいホームプラクティスで、いつでも手軽に穏やかさとグラウンディングを手に入れよう。

急成長する瞑想アプリ業界に「Snapchat（スナップチャット）」が参入

コロナ禍でストレスがたまるにつれ、休息や安らぎを求めてテクノロジーを利用する人が増えている。

「お腹は空いていないのに…」つい食べそうになってしまったときに思い出してほしい３つのこと

なんとなく手持ち無沙汰、口寂しいといった理由からついついお菓子を食べちゃうことは誰にでもあるでしょう。間食をしてしまうことは気付いたらクセになっていることが多いです。クセになってしまうと気付かぬ間に体重が増えていたなんてこともあるかもしれません。それを防ぐためにも、ついお菓子に手が伸びそうになったときに思い出してほしいことをご紹介していきます。

時間に追われてイライラ、ソワソワ…気持ちが落ち着かない時におすすめのヨガ動画

誰しもが、心が落ち着いた状態で日常生活を送りたいですよね。しかし、多忙ゆえに時間に追われている方が多い現代では、心を常に安定させておくことはなかなか難しくなっています。忙しなく動いていて体だけではなく思考もフル回転していたり、気持ちがざわざわと落ち着かなかったり、イライラしやすくなってしまったり、他にも理由もなく不安定さを感じたりすることってありますよね。今回は、気持ちを落ち着けるためにヨガでできることをお伝えします。