ストレスケアの記事一覧
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若者の幸福度を最も左右するものは“良好な友人関係”だった！【米UCLAの調査結果が示唆】
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【ストレス軽減の裏技】1日20秒間だけ！ストレスや不安を解消する方法「タッチの実践法」
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ストレスの感じ方が変わる？幸せホルモンを呼び覚ますチョコレートの選び方、食べ方｜管理栄養士が解説
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“旅行”には心身の健康を保ち、老化を遅らせる効果があることが明らかに！【最新研究結果】
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「なんとなく気分が重い…」そんなとき試して！長引く憂鬱を晴らす自律神経を整える気分転換ヨガ３選
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【頑張りすぎな人のためのリラックス呼吸法】耳をふさいで呼吸を聞くストレスヒーリング
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【ガーデニングの実践が、さまざまな病気のリスクを軽減する可能性！？】最新研究から明らかに
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「だるい…眠たい…」【更年期の5月病】原因とストレスをケアする3つの対策
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足裏ほぐしが効く！【ストレスによる胃の痛み・食欲不振に】１回30秒でOK！誰でもできる簡単足もみ
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いつか自由な人間に｜抜毛症のボディポジティブモデルGenaさん連載「私が祈る場所」
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【そのイライラは胃腸疲れが原因かも】セルフチェック付き｜30秒で胃腸疲れを癒す足もみ
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〈更年期〉仕事に家事に子育てに介護に…「全部やらなきゃ」時間に追われて焦っている人へ伝えたいこと
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心がしんどいときにやってみて。臨床心理士が勧めたい、心を安定させる身体へのアプローチ４つ
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【呼吸療法認定士が解説】疲労感・だるさがとれない原因は呼吸？呼吸を深める「外腹斜筋ストレッチ」
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目の疲れは不調のもと？【放置しないで】眼精疲労を解消する、簡単マッサージ＆アイケア
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【二の腕のたるみを撃退！】効果テキメン！ストレス解消にもなる10秒「爽快パンチトレーニング」
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両足院副住職・伊藤東凌さんに聞く、視点を広げ柔らかい心を作る【自問の活用法】
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五月病対策に！アメリカ発「10秒力を入れて20秒脱力する」伝統的ストレスケア【漸進的筋弛緩法】
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仰向けになって揺れるだけ【股関節ほぐしで自律神経が整う】春のなんとなく不調を防ぐ40秒ストレッチ
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太る人が食べているおにぎりと太らない人が食べているおにぎりの違いは？管理栄養士のダイエット朝食
