自己中な人にイライラするのは悪いこと？自己中な人との上手な付き合い方｜臨床心理士が解説

ちょっとしたひと言に傷ついたりイライラしたり…心がお疲れモードの時に心掛けたい３つのこと

周りの人のちょっとした言葉が気になったり傷ついてしまうときや、なんとなくイライラすることが多くピリピリしている自分がいる。もしかしたら心が疲れ果てているかもしれません。本当はいつも通りの自分で過ごしたいのに、上手く切り替えられないときもきっとあるでしょう。こんなときは一体どうやって過ごすと良いのでしょうか。

ストレスを溜める人と発散できる人の違いとは？知っておきたい「ストレスコーピング」とについて

仕事やプライベートにおける人間関係、満員電車での通勤、睡眠不足など、私たちは日々ストレスになりえる要因と常に隣り合わせ。でもストレスを溜める人がいる一方で、うまく発散できる人もいます。その違いとはどこにあるのでしょうか？

劇団雌猫と考える30代からの人間関係｜環境の変化や価値観のズレ…大人の友情で大事なことは

女性の30代は忙しい。仕事に邁進する女性、家庭を生きがいにする女性、何も見つけられず人知れず焦りまくる女性……。学生時代は横一線だった関係に、徐々に違いが出てくる年代だ。友情という人間関係にも変化が現れて当然と頭でわかっていても、心がついていかない。自分ではない"友達"に嫉妬してしまったり、比較して卑屈になったり、意地になってしまったり…。そんな女性の揺れ動きについて、劇団雌猫に話を聞いてみた。

子育てでついイライラ…そんな時に思い出したい3つのこと

小さい子どものいるママの中には、怒るつもりじゃなかったのに”つい”勢いで怒ってしまい、後悔した経験をお持ちの方もいるのではないでしょうか。4歳になる娘のいる現役ママヨギーニの筆者も、今まで何度も「またしてしまった…」という瞬間を経験しています。まだまだ未熟ではありますが、徐々に子育てに慣れてきた最近は「ヨガ哲学」を子育てに活かしています。

カッとなって後悔する前に「強い怒りをコントロールする8つの方法」

イライラしてついカッとなってしまう。本当は怒りたくなかったのになぜか怒ってしまう。怒りのせいで人間関係にヒビが入ってしまった。アンガーマネジメントで怒りへの対処法を学んだけど気持ちが強すぎて実践する余裕がない…そんな怒りに悩む方へ、今回は強い怒りをコントロールする方法を臨床心理士である筆者がお伝えします。