POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
正しい姿勢に必要な筋肉を鍛える！効果的な3つの方法
-
シャヴァーサナとは何か｜ヨガの最後にシャヴァーサナを必ず行う理由
-
妊娠しやすい体をキープするために、今できること
-
背中で指を組めない人は体がゆがんでいる？
-
痩せるだけじゃない！ヨガがもたらす6つの変化
-
妊娠力を高める会陰マッサージ｜子宮の緊張を和らげよう！
-
音楽に合わせて気持ちよく動く！NY発「ストラーラヨガ」が人気を集める理由
-
O脚は改善できる！自宅で5分でできる美脚ポーズ
-
頑張りすぎてパンパンにむくんだ脚をすっきりさせる方法
-
体が硬い人にこそおすすめ！理学療法士が作った「Yoga Synergy」とは
-
トラブルに負けない心を培う注目のヨガスタイルとは
-
産後の骨盤ケアにおすすめのポーズって？
-
くしゃみしたとき思わず「あっ…！」人には言えない「尿漏れ」を軽減するポーズ
-
股関節の緊張をゆるめるヨガポーズ｜股関節のつまりを取り除いて柔軟に！ヨガも上達
-
むくみの原因！ゆるんだ骨盤底筋群を引き締める簡単トレーニング
-
あなたは何歳？ 生活習慣とストレッチでわかる体年齢と体の硬さ
-
ヨガ指導で気をつけるべき4つのポイント｜あなたは生徒を傷つけている？
-
人気ヨガティーチャーが実践する冷え改善ストレッチ
-
硬くなった首・肩に効くヨガポーズ「子犬のポーズ」のやり方
-
寒い季節に気をつけるべきことは？ヨガ的冷え対策
