POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
産後すぐに腹筋トレーニングをしてはいけない理由と産後にヨガがおすすめの理由
-
ヨガで筋肉痛？がんばりすぎたあなたへオススメしたいアロマ5つ
-
猫背は肺を圧迫する？ 理想的な背骨、姿勢へ導くリストラティブヨガ
-
寝る前3分セルフケア｜脳と神経を休めるアイラップとは？
-
むくみ、婦人科系の不調も解消！めぐりを促す逆転のポーズ
-
手首が変わればポーズが変わる。ハンドワーク２つでアーサナの安定感が劇的改善
-
憧れのシールシャーサナを練習しよう！キングオブアーサナがもたらす素晴らしい効果とは
-
スムーズな前後開脚のコツ｜バランス軸を整える方法
-
憧れの前後開脚｜人気ヨガ講師が教える｜股関節の可動域を高める準備アーサナ
-
筋膜リリースがもたらす劇的な変化｜米・理学療法士が語る部位別筋膜リリースのやり方
-
柏髙島屋45周年！ 柏髙島屋×ヨガジャーナル日本版ヨガイベント開催【11/2】
PR -
すねの筋膜リリースで正座が変わる？
-
お尻と股関節を柔らかく｜開脚への準備はこれでバッチリ！
-
前腿のストレッチを深める｜ヨガのための筋膜リリース
-
柔軟な股関節へ導く準備ポーズ｜正しい骨盤位置を知ろう
-
高齢でも無理なく下半身を鍛えられる｜外科医提唱の「1・2・3体操」
-
ダウンドッグが上達する！ヨガのための筋膜リリース
-
疲労ケア、優先すべきは首！全身をゆるめるリラックスメソッド３つ
-
数分でポーズが劇的変化！ヨギのための筋膜リリース～ねじりポーズ編～
-
ポーズの質が変わる｜LAフィットネス業界で主流の表現「Mobiliy」とは
