POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
股関節をゆるめると胸が開く？猫背の原因を解消する簡単壁ワーク
-
老廃物を排出しやすくするマッサージ｜お腹まわりのリンパを流そう！
-
肩の位置を戻す！猫背・巻き肩を解消する簡単筋ストレッチ
-
生理開始から5日前後は体が冷えやすい！？内側から体を温める簡単ポーズ
-
姿勢が整う！つらくない股関節スクワットで太もも裏を鍛えよう
-
昨日の疲れと老廃物を流す。朝1分のヨガinベッド
-
費用は？基準は？RYTって何？ヨガスクール選びについて日本のヨガマスターに聞いてみた。
-
生理開始日から6～12日後に！骨盤を整えてくれる「大の字のポーズ」
-
その肩こり、スマホの見過ぎが原因かも！寝たままできる「スマホ肩こり」解消ポーズ
-
顔のむくみを取る簡単頭皮マッサージ｜朝5分の習慣で顔まわりがスッキリ！
-
朝起きるのが楽しみになる！？体が目覚める朝1分起きぬけヨガポーズ
-
ヨガとEDの関係：ヨガはバイアグラの代わりになるのか？
-
毎朝5分の習慣で仕事の効率も上がる！「頑張らない朝ヨガ」で素晴らしい1日を始めよう
-
冷え性の種類別冷え取りヨガポーズ｜タイプをチェックして正しく対策しよう
-
その冷え、内臓から来てるかも？「胃腸冷えタイプ」におすすめのポーズとは
-
股関節が固い人は冷えやすい？婦人科冷えタイプの特徴と対策ヨガポーズ
-
膀胱炎になったことがある女子必見。むくみ冷え解消のカギはアキレス腱！
-
生理前のむくみを解消！股関節＆骨盤を整えて温まるヨガポーズ
-
すっきり目覚めたくない？起きてすぐベッドでできる！朝の胃もたれ解消ヨガ
-
脚を組む人は要注意。歪みやすい骨盤まわりを整える寝る前5分の簡単ポーズ
