脚を太くしたくない!下半身を使うポーズで気をつけるポイントは?

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脚を太くしたくない!下半身を使うポーズで気をつけるポイントは?

伊藤香奈
伊藤香奈
2019-04-16

ダイエット目的でヨガを始めたのに、筋肉痛になるほどキツイポーズばかりで、筋肉がついてしまうのではないか?脚がもっと太くなってしまうのではないか?と心配になることはありませんか?そんな時は、3つのポイントに気をつけて練習してみて。

下半身を使うヨガのポーズを続けると脚が太くなるの?

美脚を目指してヨガに通ってみたら、戦士のポーズや三角のポーズなど下半身をかなり使うキツイポーズばかりで、「筋肉がついて脚が太くなってしまう!」と心配になって、ヨガに通うことがいいのか迷うこともありますよね。それでヨガをやめてしまってはもったいない!意識を変えるだけで、筋肉のつき方も変わってきます!

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