POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
美腸ヨガ｜自律神経を整えるシークエンス【後屈系ポーズ】
-
長時間のフライトも快適に！狭い機内の座席でもできる5つのヨガポーズ
-
前屈が深まる！理学療法士に教わる「腸腰筋」を鍛えるヨガワーク2つ
-
覚えておきたいヨガの代表ポーズ「半分の魚の王のポーズ」をマスターしよう
-
覚えておきたいヨガの代表ポーズ「ベイビーコブラ」をマスターしよう
-
腸ヨガで便秘解消！自律神経を整えて腸を動かす簡単ヨガポーズ
-
覚えておきたいヨガの代表ポーズ「戦士のポーズ2」をマスターしよう
-
ヨガ哲学でお悩み解決｜ヨガをしているのに穏やかになれない理由とは
-
覚えておきたいヨガの代表ポーズ「ダウンドッグ」をマスターしよう
-
覚えておきたいヨガの代表ポーズ「三角のポーズ」をマスターしよう
-
脚を太くしたくない！下半身を使うポーズで気をつけるポイントは？
-
集中力が持続！？ 知っているようで知らない「グラウンディング」とは
-
中級ポーズ「踊り神のポーズ」に挑戦！股関節を機能的に動かす2ステップヨガ練習
-
呼吸をするための「筋」の働き｜理学療法士がヨギに知ってほしい体のこと
-
中級ポーズ「ねじった横に伸ばすポーズ」に挑戦！股関節を機能的に動かす2ステップヨガ練習
-
覚えておきたいヨガの代表ポーズ「木のポーズ」をマスターしよう
-
聖南さんが実践！「キュッとしたくびれ」を作るヨガポーズ【島袋聖南の美ボディヨガ♯2】
-
上向き美尻を作るハイランジをマスターしよう【モデル野沢和香さんが提案｜わかボディヨガ】
-
理学療法士に聞く｜腰痛を招く「ポーズ反り腰」は内腹斜筋を鍛えて解決！【まとめ】
-
中級アーサナに挑戦！股関節を機能的に動かす4ステップヨガ練習
