肩甲骨の記事一覧
-
しつこい腰痛と肩甲骨の意外な関係とは？「腰が痛い」「重い」をラクにする肩甲骨ほぐし
-
寒い季節の乾燥対策【体と心の潤いアップ】血液の流れを促す精油と簡単ヨガストレッチ
-
【男性ヨガ講師が教える】私はこれで変わった！体がガチガチに硬い男性向け「柔軟性アップ術」
-
【思わず声が出るほどイタ気持ちいい】極上のセルフマッサージ！タオル1枚で行うセルフ肩甲骨ほぐし
-
【寒いと体が硬くなるのはなぜ？】血流と代謝をupさせ肩甲骨と股関節の柔軟性を高めるポーズ２選
-
【肩甲骨をほぐすといいことだらけ！】椅子でも床でもできる「座ったまま肩甲骨ほぐし」
-
【たったこれだけ！】二の腕のぷるぷる解消は「ただ回すだけ」二の腕痩せストレッチ２選
-
【「肩がつらい」を卒業】即効果を体感！気持ちよくダウンドッグを取るためのコツ
-
呼吸の不調は秋に起こりやすい？縮こまりやすい胸を開いて呼吸を深める簡単ストレッチ
-
【骨から整える】二の腕を隠せる今のうちにやろう！二の腕のぷよぷよをスッキリさせる簡単エクササイズ
-
【その肩こりが老けて見える原因かも】美容にも健康にも影響大の肩こりを一気に解消「肩甲骨ほぐし」
-
【反り腰の人は肋骨が広がっている？】骨盤と肋骨の正しい位置がわかるポーズとは
-
腕がスッと上がる！首・肩も軽くなる！道具不要【片側30秒】ラクラク肩甲骨はがし
-
しぶとい肩こりは【鎖骨の硬さ】が原因？簡単にできて即ラクになる【鎖骨・肩甲骨まわし】
-
【巻き肩改善】ゴロゴロしたままできる！縮こまった股関節・お腹・肩回りをほぐす「１分ストレッチ」
-
【ちょっとキツイけど効果てきめん】分厚い背中が華奢な印象に変わる「背中痩せ」肩甲骨エクサ
-
【肩こり・冷え性・ダイエットにも効く！？】カギは肩甲骨！一石三鳥の「欲張り1分ストレッチ」
-
【ガチガチの肩をほぐすには？】肩甲骨を「寄せる→離す」がカギ！全方向に動かせる簡単ストレッチ
-
腕を交差して手首を絡められる？鷲のポーズで手を組むのが辛い方必見！肩まわり柔らか簡単ストレッチ
-
【二の腕太りの原因は「肩甲骨」にある？】カチカチの背中を柔らかくする「肩甲骨ストレッチ」
