肩甲骨の記事一覧
-
【ガチガチ肩甲骨に即効く】肩こり、巻き肩、猫背……上半身のお悩みをまとめて解消する３ストレッチ
-
顔の前で両ひじをつけてまっすぐ上げられる？【肩こりレベルチェック付き】すっきり肩甲骨ほぐし
-
たったこれだけ？即効で変わる【後屈の裏技】肩甲骨を内転させて胸を開く「簡単ワーク」
-
ワシのポーズで腕を絡められない人はこれやって！肩甲骨の柔軟性を高めるエクササイズ＆ストレッチ
-
「肩が重い」不快な肩甲骨のハリを解消するストレッチ ｜ヨロイを脱ぎ捨てたように体が軽くなる
-
現代人は肩甲骨まわりが硬い？肩甲骨ほぐしで腕を動かす時に意識したい、たったひとつの場所とは
-
【ぽっこりお腹】「プランク」できない人はココに気を付けて！お腹痩せに効かせるコツとバリエーション
-
マッサージ通いはもう不要！溜め込んだ疲労を解消「テニスボール」の背中マッサージ｜理学療法士監修
-
しつこい腰痛と肩甲骨の意外な関係とは？「腰が痛い」「重い」をラクにする肩甲骨ほぐし
-
寒い季節の乾燥対策【体と心の潤いアップ】血液の流れを促す精油と簡単ヨガストレッチ
-
【男性ヨガ講師が教える】私はこれで変わった！体がガチガチに硬い男性向け「柔軟性アップ術」
-
【思わず声が出るほどイタ気持ちいい】極上のセルフマッサージ！タオル1枚で行うセルフ肩甲骨ほぐし
-
【寒いと体が硬くなるのはなぜ？】血流と代謝をupさせ肩甲骨と股関節の柔軟性を高めるポーズ２選
-
【肩甲骨をほぐすといいことだらけ！】椅子でも床でもできる「座ったまま肩甲骨ほぐし」
-
【たったこれだけ！】二の腕のぷるぷる解消は「ただ回すだけ」二の腕痩せストレッチ２選
-
【「肩がつらい」を卒業】即効果を体感！気持ちよくダウンドッグを取るためのコツ
-
呼吸の不調は秋に起こりやすい？縮こまりやすい胸を開いて呼吸を深める簡単ストレッチ
-
【骨から整える】二の腕を隠せる今のうちにやろう！二の腕のぷよぷよをスッキリさせる簡単エクササイズ
-
【その肩こりが老けて見える原因かも】美容にも健康にも影響大の肩こりを一気に解消「肩甲骨ほぐし」
-
【反り腰の人は肋骨が広がっている？】骨盤と肋骨の正しい位置がわかるポーズとは
