頑固な肩こり・頭痛…原因は「目の疲れ」かも?【眼精疲労】を感じたらやるべき3つの簡単セルフケア
【太もも、ふくらはぎ、二の腕・腰回り】簡単にできて効果が実感しやすい部位別マッサージ4選
太ももが硬い人は寝つきが悪い?冷えで硬くなった太ももをほぐす寝る前1分のマッサージ
ちゃんと毎日出ている?実は冬に起こりやすい「便秘」を緩和するポーズ2つ
乾燥の季節もみずみずしい肌を保つために|温もりマッサージで汚れを落とす温感クレンジングジェル3選
靴下のゴム跡は脚が太くなるサイン?脚のむくみを解消する"手を使わない"簡単マッサージ
抜け毛や切れ毛、白髪etc.秋は髪のトラブルが増える季節|髪トラブルを防ぐ簡単セルフケア3つ
「なかなか痩せない」二の腕を今年こそ引き締めたい人必見!効果的なマッサージ&トレーニング【動画】
9分動画|腰痛対策ヨガ&マッサージで痛みが解消!【おうちヨガ】
30~50代の新モーニングルーティーン!大人がきれいになるフェイスマッサージ&天然サボテンオイル
PRおうちアロマヨガの始め方♡深い呼吸と香りで心身をゆるめよう【まとめ】
精油・スプレー…ヨガジャーナル編集部が選ぶアロマオイル12選
デコボコ脚にさよなら!気になる「セルライト」解消のメソッド5選
秋の夜長におすすめ!1日をリセットする5つの夜習慣
筋膜リリース&血行改善♡お手軽「タオル式・加圧マッサージ」とは
【40秒動画】眠れぬ夜に。頭と顔のこわばりをほぐすセルフケア
夏の緊急対策!ボディメイクが叶う 引き締めアロマヨガレポート
PR反重力で全身シェイプ!ハワイで話題のハンモックヨガクラス体験レポート
イライラ・気分の落ち込みに…こりやストレス症状を和らげる簡単セルフマッサージ&ヨガポーズ
腰痛・膝の痛みを感じたら…こりやストレス症状を和らげる簡単セルフマッサージ&ヨガポーズ