POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
カギは「体の角度」！質の高い睡眠をもたらす最新ベッド驚きの機能とは
PR -
ふくらはぎのむくみを解消する簡単エクサ｜むくみの自覚がない人こそ習慣に！パンパンなスッキリ脚に
-
むくみの原因「余分な水分」を排出｜夏不調に効くアーユルヴェーダデトックス
-
野沢和香が指南！自己評価が低い人へ…自分も他人も愛せる「チャクラ」の整え方
-
寝る前30秒！寝たまま快眠ヨガ ♯脚のだるさや疲れをリリース
-
ふくらはぎの柔軟性を高める方法｜ダウンドッグでかかとが床につく！？
-
ヨガが辛いのは胸郭の硬さが原因？理学療法士が勧める胸郭のストレッチ法
-
ダイエットだけじゃない？ファスティング（断食）がもたらす変化とは？
-
夏の不調の原因は毒素！？体を整えるアーユルヴェーダデトックス3つの方法
-
あなたはどのタイプ？ 便秘タイプ診断と便秘解消ヨガ
-
ながら筋トレは効果なし？お腹を正しく鍛えられているかチェックしよう
-
夏冷えを予防！暑い時期の食べ方とセルフケア【女性のためのヨガ知識】
-
立ち方次第で腹筋強化！日常に取り入れやすいトレーニング法
-
理学療法士発ケガを予防するセルフケア｜首・肩・腰…ヨガ中のケガを防ごう
-
マタニティヨガ、いつから始めてOK？妊娠周期別おすすめポーズ、頻度、服装をヨガ講師が解説
-
寝る前ヨガ習慣でぐっすり！リラックスして眠りにつく5つの方法
-
夏バテ・ムレ…暑い季節の不調ケアメソッド5選
-
体幹を効率よく鍛えよう｜インナー・アウター・背筋を鍛えるヨガポーズ５つ
-
頭痛の原因は鼻づまり？慢性的な頭痛、意外な緩和法とは｜取材こぼれ話
-
科学的に検証！ヨガがアスリートにもたらす効果とは？
