POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
背骨のストレスを取り除こう｜パーナヨガ創始者による７つのヨガポーズ
-
動画｜血行の悪さ＝冷え性を改善する３つの方法
-
40秒動画｜不眠を解消する「女性ホルモン」ヨガメソッド
-
「食欲が止まらない」原因はイライラ？憤り・高ぶりを鎮めるヨガポーズ
-
ビギナーでも大丈夫！動き続けるヴィンヤサヨガの効果と快適に行うコツ
-
蓮はヨガの象徴「ロータスポーズ」を深める８つのポーズ
-
未完成でも効果あり！初心者におすすめの簡易版「半分のヨガポーズ」とは
-
むくみ・猫背・ストレス改善に｜おうちヨガでブロックを効果的に使う4つの方法
-
ホルモン正常化で痩せやすく｜睡眠の質を高める４つのヨガポーズ
-
YOGA PEDIA｜パスチモッターナーサナからウバヤパーダーングシュターサナへ
-
医師に聞く｜免疫を“落とさない”３つのヨガ的解決法【まとめ】
-
『スタンフォード式最高の睡眠』の著者に聞く、最高の睡眠を得るためのアドバイス
-
丸いお尻を取り戻せ！素敵なヒップラインを作るメソッド5選
-
過剰な食欲をコントロール｜自律神経のバランスを整える３つのヨガポーズ
-
自然な曲線を大切にしよう｜ためになる解剖学的知識
-
ホルモンを整え女性らしさをアップ｜ヨガと植物療法で「女性悩み」をケア♡
-
コツは体の使い方！３大憧れポーズ攻略法を野沢和香さんが伝授【まとめ】
-
股関節を動かして血流アップ｜免疫力を落とさないヨガポーズ
-
お腹の老廃物よさらば！「腸のぜん動運動」を促進する５つのヨガポーズ
-
ぽっこりお腹は「腹直筋」でオフ｜痩せやすい冬こそ♡ボディメイクヨガ
