POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
股関節をほぐす陰ヨガストレッチで老廃物を溜めない体に！野沢和香さんの美脚メソッド
-
人気ヨガ講師に学ぶ強みと個性を活かすヒント｜鈴木伸枝先生の場合
-
ドリシュティを学ぼう！アシュタンガヨガの基礎知識
-
前屈がぐっと深まる裏技ワーク｜「関連部位」の刺激で体が変わる！？①
-
心身の疲労回復にも！運動が苦手な人でもできる「ストレッチ」の効果とは？
-
アシュタンガヨガの疑問「プライマリーシリーズって何？」人気ヨガ講師が回答
-
脇腹のたるみを引き締め下腹を凹ます！ポーズ効果を高める2つの筋トレ
-
体が硬い人必読！プロップス（補助具）を使った方がいい3つの理由
-
ぽっこりお腹＆三段腹を解消！引き締め効果が高まる筋トレ｜野沢和香さんオリジナルお腹痩せメソッド
-
イライラ、不安…PMSの症状を緩和するセルフケア＆ヨガポーズ【女性のためのヨガ知識】
-
肩こり、頭痛、首のこり…こりやストレス症状を和らげる簡単セルフマッサージ＆ヨガポーズ
-
アシュタンガ初心者の疑問にお答え｜クラスやウェア＆マット選びのコツは？練習中のNG行為は？
-
太陽礼拝AとBの違いとは？アシュタンガヨガの太陽礼拝の全ポーズを確認しよう
-
新人ヨガ講師の悩み解決｜リピート率アップのために人気ヨガ講師が心がけていること
-
姿勢や不調も改善！股関節を柔らかくする5つのヨガワーク【まとめ】
-
三段腹に悩む人必見｜サイズダウン＆たるみを解消！野沢和香さんが実践するお腹凹ませアーサナ
-
ヨガポーズの充実度がアップ！知っていると動きが変わる「5つの筋肉」と鍛え方
-
かかとのガサガサやニオイ、ムレを解消！フットケアアイテム8選
-
鼠蹊部を伸ばす筋肉「ハムストリング」を鍛えるヨガワーク2つ
-
けが予防や疲労回復も！ランする人が知っておきたいヨガメソッド【まとめ】
