POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
ヨガと筋肉の疑問に人気ティーチャーが答える！【筋肉への意識編】
-
ポーズ力を上げる！キーマッスル“お腹と横尻の筋肉”を鍛える「ヨガ筋トレ」
-
「ヨガ×ラン」に注目！実は似ているランとヨガの意外な共通点とは？
-
人気ティーチャーが指南！クラスで見かけるNGポーズ改善法とヨガ初心者の疑問Q＆A
PR -
【ヨガと筋肉の疑問】ストレッチはやった方がいい？人気ヨガ講師の答えとは
-
モデル野沢和香さんが提案！「新たな可能性を引き出す３ポーズ」【わかハッピーヨガ】
-
ポーズ力を上げる！キーマッスル“腕の後ろの筋肉”を鍛える「ヨガ筋トレ」
-
タオル1本あればOK！肩こりを解消する「3ステップストレッチ」
-
動作に必要な運動の「文脈」とは？｜理学療法士がヨギに知ってほしい体のこと
-
ポーズ力を上げる！キーマッスル“背中の筋肉”を強化する「ヨガ筋トレ」
-
ツライ便秘やおならが止まらない原因は？効果的な解消法【女性のためのヨガ知識】
-
YOGA PEDIA｜バーラドヴァージャーサナⅡからトーラーサナへのステップ
-
メーガン妃が日々実践する「基本の6ポーズ」とは？
-
ポーズ力を上げる！キーマッスル“お尻の筋肉”を鍛える「ヨガ筋トレ」
-
ウイルスを撃退し風邪を予防！美肌効果も！顔と首まわりのリンパを流すヨガポーズ
-
ちゃんとわかってる？ ヨガレッスンでよく出てくる「４つの呼吸法」
-
ポーズ力を上げる！キーマッスル“体幹”を鍛える「ヨガ筋トレ」
-
柔軟性を身につける！ヨガ講師が実践した硬さ克服メソッド【まとめ】
-
「ヨガ筋肉」が美しい人のマル秘トレーニング法｜西口のぞみさんの場合
-
風邪を予防！デコルテまわりのリンパを流し免疫力を高めるヨガポーズ
