POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
注目のリストラティブヨガ｜ポーズの途中で動いてもよい？
-
たった30秒！むくみ知らずの脚になれる「ながら」ケア
-
生まれつき柔軟性がある人ほどケガしやすい? ヨガに筋トレが欠かせない理由
-
エネルギースポット「バンダ」を見つける簡単な方法
-
ホットヨガを快適に！はずせない３つのポイント
-
クセ改善｜戦士のポーズⅡでふらつく原因とは
-
人気ヨガ講師が実践｜ダウンドッグが上達するウォーミングアップ３つ
-
むくみ解消で小顔＆美脚に！老廃物を流すメソッドまとめ
-
上級アーサナ練習法｜２つの立位バランスポーズを攻略
-
ヨガ中は何呼吸するのが正解？
-
「親指がつかめない…」を解消する仰向け練習とは
-
足の置き方が重要！木のポーズでグラつかないためのアドバイス
-
人気ヨガ講師が実践！上級アーサナの練習法｜アームバランスポーズ２つを攻略しよう①
-
仰向けで体をねじると背中が浮くのは力みが原因？人気ヨガ講師による解決アドバイス
-
側屈が無理なく上達する！仰向けで練習したい2つのポーズ
-
肩立ちのポーズで背骨をまっすぐに伸ばせない人へのアドバイス
-
集中力が途切れたときの対処法｜仕事の合間に椅子でヨガしよう！
-
人気ヨガ講師が実践！上級アーサナの練習法｜後屈・逆転のポーズ２つを攻略しよう
-
ガス抜きのポーズで首や肩がつらい人へのアドバイス
-
針穴のポーズで脚を持ちづらい人へのアドバイス｜ヨガ中の「つらい」を解決
