POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
ホルモン正常化で痩せやすく｜睡眠の質を高める４つのヨガポーズ
-
YOGA PEDIA｜パスチモッターナーサナからウバヤパーダーングシュターサナへ
-
医師に聞く｜免疫を“落とさない”３つのヨガ的解決法【まとめ】
-
『スタンフォード式最高の睡眠』の著者に聞く、最高の睡眠を得るためのアドバイス
-
丸いお尻を取り戻せ！素敵なヒップラインを作るメソッド5選
-
過剰な食欲をコントロール｜自律神経のバランスを整える３つのヨガポーズ
-
自然な曲線を大切にしよう｜ためになる解剖学的知識
-
ホルモンを整え女性らしさをアップ｜ヨガと植物療法で「女性悩み」をケア♡
-
コツは体の使い方！３大憧れポーズ攻略法を野沢和香さんが伝授【まとめ】
-
股関節を動かして血流アップ｜免疫力を落とさないヨガポーズ
-
お腹の老廃物よさらば！「腸のぜん動運動」を促進する５つのヨガポーズ
-
ぽっこりお腹は「腹直筋」でオフ｜痩せやすい冬こそ♡ボディメイクヨガ
-
究極のリラックス！家にある道具でできるお手軽「リストラティブヨガ」
-
股関節を柔らかくするための秘訣「腸腰筋の硬さ」を克服する方法｜理学療法士がアドバイス
-
鳩のポーズの効果とやり方を解説！初心者にもできるバリエーションも
-
自律神経を整えて食欲をコントロールするポーズ｜硬くてもできる50歳からのヨガ
-
冬太りも恐くない？！日常でポッコリお腹を解消するたった３つのコツ
-
加齢によるホルモン減少が「老化・太り体質」を招く？分泌を高めるには【ヨガとアンチエイジング#1】
-
血流促進&老廃物をゴッソリ流す｜５つのリンパ節を刺激する方法
-
自律神経を整えて血流も促進！免疫力を落とさない「背骨ゆらしメソッド」
