POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
背中をまっすぐに保つ筋肉「多裂筋」を鍛えよう｜理学療法士に教わるヨガワーク2つ
-
痩せ体質は自分で作れる！基礎代謝を上げる「ヨガポーズ」＆「生活習慣」【チェックリスト付き】
-
お悩み「横柄な態度を取ってしまう」に対するヨガ哲学的アドバイス
-
美腸ヨガ｜自律神経を整えるシークエンス【腹筋系ポーズ】
-
肋骨を触りながら呼吸してみよう｜理学療法士がヨギに知ってほしい体のこと
-
お悩み「人と比べてしまい落ち込む」に対するヨガ哲学的アドバイス
-
今さら聞けない「アシュタンガヨガ」の疑問｜特徴や歴史、人気の理由から禁忌事項まで
-
不安軽減、頭痛、ホルモンバランス乱れ…女性の健康維持に効く「4つのツボ」を試そう！
-
聖南さんが実践！「薄いお腹」を作るヨガポーズ【島袋聖南の美ボディヨガ♯3】
-
美腸ヨガ｜自律神経を整えるシークエンス【後屈系ポーズ】
-
【自宅にお届け！】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内
PR -
長時間のフライトも快適に！狭い機内の座席でもできる5つのヨガポーズ
-
前屈が深まる！理学療法士に教わる「腸腰筋」を鍛えるヨガワーク2つ
-
覚えておきたいヨガの代表ポーズ「半分の魚の王のポーズ」をマスターしよう
-
覚えておきたいヨガの代表ポーズ「ベイビーコブラ」をマスターしよう
-
腸ヨガで便秘解消！自律神経を整えて腸を動かす簡単ヨガポーズ
-
覚えておきたいヨガの代表ポーズ「戦士のポーズ2」をマスターしよう
-
ヨガ哲学でお悩み解決｜ヨガをしているのに穏やかになれない理由とは
-
覚えておきたいヨガの代表ポーズ「ダウンドッグ」をマスターしよう
-
覚えておきたいヨガの代表ポーズ「三角のポーズ」をマスターしよう
-
脚を太くしたくない！下半身を使うポーズで気をつけるポイントは？
-
スマホに指を置くだけ？経絡と気血に着目した話題のWebアプリを花粉症に悩むヨガ講師が使ってみた
PR