
【慢性的な肩コリは開きすぎた肩甲骨が原因?】肩甲骨を正しい位置に戻すゴルフボールマッサージ

「私も母も自立できていなかった」ブルック・シールズが語った亡き母との関係、そして娘との関係

スケジュールが埋まっていないとソワソワ…【空白恐怖】への対処法とは|臨床心理士が解説

ハワイ唯一の日本人男性ヨガインストラクターRioがヨガを通して伝えたいこと

【季節の変わり目に要注意】気温差だけじゃない? 春に不足しがち、春バテを予防する「栄養素」とは

【鼠蹊部フラットにして「股関節」を調整】 股関節の動きがスムーズになる「橋のポーズ」

疲れているはずなのに寝つけない理由は?理学療法士が勧める、眠れない夜におすすめのヨガポーズ3選

垂れ尻・横広がり尻・縦長尻…原因は日常に潜むあの習慣?お腹とお尻を一緒に鍛える一石二鳥エクサ

仕事や人間関係で「不安が強くなる人」に伝えたい|ぐるぐる考えすぎてしまう時にしたい2つのこと

【盲点】「肌の調子が良くない」もしかしてデジタル機器の見過ぎ?肌のくすみを防ぐための5つのヒント

ヨガのお休みのポーズ「シャヴァーサナ」|仰向け以外でもOK!いつもと違うおすすめシャヴァーサナ

5月の紫外線に要注意!「食事」でできる紫外線対策とは?

「裏もも、ピキーン」がむくみの原因?【たった5分で変わる】カチカチの裏ももをほぐす簡単ストレッチ

【脚がまっすぐ&スラリと細くなる】脚痩せに本気で効く!一石二鳥の簡単「骨盤調整トレーニング」

【膝の違和感・痛みの原因は?】膝の辛さを改善し歩きやすくするための「膝痛予防&改善ヨガ」

【ヨガ×医学】医師兼ヨガセラピストが考案「コロナ禍で見失った心」と繋がるヨガと呼吸法

中年男性の心身の不調、もしかして「ミッドライフ・クライシス」かも?どんなふうに寄り添えば?

【意外と知らない雑学】似て非なる調味料「本みりん」「みりん風調味料」「発酵調味料みりん」違いは?

オートミールはアミノ酸スコア100植物性たんぱく質の宝庫!管理栄養士が解説「朝がベスト」な理由

【朝行うのがベスト】疲れが溜まりにくい&快適に動ける体になる|股関節も体幹もまとめて使うポーズ