新着記事一覧
-
股関節の詰まり感がラクになる【地味すぎる動きだけど効果大】10秒でできる簡単エクササイズ
-
悲しいニュース、不安なニュースに心が疲れたら｜共感疲労を和らげるために今日からできること
-
【たった１分】太もものたるみ・むくみ解消には「内もも伸ばし」が効く！座ってできる内転筋ストレッチ
-
魅力的な人は生命力が高い？アーユルヴェーダ的に考える【魅力が増す３つのTIPS】とは
-
【効果があった！体験レポート】より良い睡眠のためのライフハック「迷走神経を冷やす」を試してみた
-
その歩き方、体幹を使えていないかも？颯爽と歩けない人が鍛えるべきお腹の筋肉と鍛え方
-
【簡単な動きなのにしっかり効く】ポイントは3つの筋肉！巻き肩・猫背改善エクササイズ
-
【翌朝変化を実感】梅雨のむくみを手放す「股関節のストレッチ」寝る前１分「トカゲのポーズ」
-
「自分がつらいことを認めるのは本当に難しい」ヘイリー・ビーバーが語る、感情的な問題との付き合い方
-
【梅雨だるの原因と対策】不調を未然に防ぐ！アーユルヴェーダ的「梅雨時期の食べ方」３つのポイント
-
【ゴムカアーサナの上半身】体勢を崩さずに効果を上げるコツは
-
【夏が来る前の肌対策に】管理栄養士考案！肌の新陳代謝促進✖抗酸化作用で肌を守る「甘酒スムージー」
-
【巻き肩を改善】スッと伸びた美しい首と美姿勢になれる！一石二鳥のヨガポーズって？
-
女性ホルモンの減少が原因？【更年期世代の頑固な肩こり・腰痛】に効く「セルフケア」と注意したい病気
-
たった3ポーズで「背中のハミ肉」を撃退！激しい動きなしでごっそり落ちる【背中痩せヨガ】
-
病気がハンデになるとは限らない｜多様性の時代を生きる私が、今思うこと【連載"生きる"を綴る】
-
【相談】「疲れやすく1日の終わりにはぐったりしてしまいます。歳のせい？」#毒出し保健室
-
強い体幹と柔軟な股関節！美しすぎる開脚&バランスポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.174
-
梅雨で重だるい心身を上手にコントロール！気力、血流、代謝アップを促すヨガポーズ
-
きゅうりと梅が好相性！巡りを意識して作る、梅雨時期のおかず｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
