冷えの記事一覧
-
冷えと便秘はセット？【たった1分】お腹を刺激するだけ！ぽかぽか＆すっきり「腸活」セルフケア
-
生姜だけじゃダメ？いつも寒い…慢性的な冷え性さんは「気」を補う食材を食べよう【温活薬膳食材6選】
-
【背中の脂肪・むくみを撃退】タオルを使って、肩関節と肩甲骨の可動域を広げる「肩甲骨ストレッチ」
-
【全身の冷えやコリが気になる夜に】体がポカポカ温まる！ほぐれる！関節を動かすヨガストレッチ
-
【寒いと便秘になりやすい？】便秘を緩和！たった1分揺れるだけのお腹ほぐしマッサージ
-
【５分でポカポカ♡足先まで温まる】下半身の血流やリンパの流れを改善「股関節ほぐし」
-
【更年期特有冷えの賢い対処法】冷えの感じ方が今までと違う？「更年期」の冷えにどう対応する？
-
【たった１分】痩せにくい本当の原因？見落としがちな「あの部分の冷え」を解消する簡単トレーニング
-
【頭痛・めまい・便秘・下痢・倦怠感・疲労感】自律神経の乱れを整える「アーユルヴェーダの知恵」
-
【生理痛】「当たり前のこと」と諦めないで｜生理痛を緩和するためにできること
-
【なんだかだるい…身体に溜った「水」のせいかも？】むくみ、冷え・だるさを解消する「薬膳食材」
-
【きつくないのに変わる】ガチガチ股関節に効く！デスクワーク中に出来る「股関節ストレッチ」
-
座り時間が長い人ほど硬い？【ガチガチふくらはぎ…放置すると起こる悪影響】と簡単ほぐし方
-
【冷え性さん必見】寝る前30秒！冷えた体をじんわりほぐす寝たままヨガポーズ
-
【内ももが細くならないのはなぜ？】内もも痩せにはこれが効く！ヨガ＆ワークアウト３選
-
【お尻は意外と冷えている】冷えて硬くなりやすいお尻を伸ばして柔らかく｜3つのおすすめポーズ
-
【だるい、睡眠不足、食欲不振…は背骨で改善】夏バテ予防に！たった1分「自律神経を整える背骨ヨガ」
-
【女性のための食養生】血液からキレイ＆健康に｜簡単！紫玉ねぎの酢漬けの作り方と使い方
-
【諦めないで！脚のラインが変わる】足のむくみを手放しスッキリ美脚に「寝る前1分 サギのポーズ」
-
【老けて見える原因は背中にあり】むっちり背肉を撃退する超簡単「引くだけ」エクサ
