冷えの記事一覧
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【春の不調を撃退】デトックスの春に最適！自律神経を整え、老廃物の排出を促す「一石二鳥ヨガ」
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【毒素が溜まるNG習慣3つ】パンパンふくらはぎをふわふわに！寝たまま揺らすだけリリース
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【慢性的なむくみを解消】リンパの流れをスムーズに「全身の巡りが良くなる」ヨガポーズ
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【体温調節をつかさどる「甲状腺」の反射区を刺激】内側から冷えを撃退「足裏ヨガ」
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寒い季節に起こりやすい血行不良｜体にどんな影響が？改善するためにできることは？
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「更年期世代になって冷えがますます辛くなった」更年期真っ只中の私が実践する冷え緩和アイデア４つ
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【ゴツゴツ前ももになるダメ習慣とは？】効きすぎ注意！前ももと股関節の詰まりを解消する鬼ストレッチ
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【エコなカイロを手作りしよう】冷えないカラダづくり！あずきのエコカイロの作り方と効果的な温め方
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【生理前のココロの不調】辛いPMS…我慢しないで！ヨガでできる「セルフケア」
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「屋外ではポケットに手を入れてしまう…」末端冷えを解消！ほんわか温かい手足に導く3つの方法
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【全身がポカポカ温まる裏ワザ】指先をほぐすだけ！冷えきった体が即効であったまる超簡単セルフケア
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朝、たった60秒で末端までポカポカに｜超簡単！体が温まる肩甲骨ストレッチ
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【冷えと心の関係】放置すると、肩こり・頭痛・不眠・生理痛・肥満の原因に「心と体を温めるヨガ」
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食物繊維はごぼうの５倍！体に優しいおやつ「干し柿」が冬に良い理由とは｜管理栄養士が解説
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老化の予防のカギは「股関節」その理由は？ 可動域が変わる【股関節周りをゆるめるストレッチ】
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