冬の眠りの質を上げる ヨガと「クナイプ」バスタイム

体と心をメンテする入浴が睡眠の質を高めるカギ！

ドイツのセバスチャン・クナイプ神父が植物や水などの自然の生命力に着目し、ハーバルブランドとして誕生した〝クナイプ〞。昨年の発売以来、大人気の「クナイプ スパークリングタブレット」は、天然ハーブのエッセンシャルオイルと重炭酸Na（炭酸水素Na〈基剤〉）を配合した入浴料で、体と心をほぐしたい冬のバスタイムにおすすめと井上さん。

「ヨガと入浴の共通点は、血流を促してくれること。入浴は湯船につかるだけでリラックスできますが、天然のエッセンシャルオイル配合の入浴料なら、ヨガ中のような静かな世界へと浸れます。そして、一日頑張った夜は、ちょっとしたご褒美を与えて自分を大事にする、そういうことも眠りの質を高めるポイントに。炭酸のきめ細かな泡はなんとも贅沢気分になります。さらに体がしっかり温まった入浴後のヨガで、波だった心を凪の状態に静め、心地よい睡眠に導いて」

教えてくれたのは／井上敦子さん

ゆっくりとした夜を過ごしたい日は…ホップ&バレリアンの香り

「お湯の色がきれいなブルーで、静かな海を連想させますし、少し薬草感があるような香りは、森の中にいるよう。自然に包まれるような心地よさです」（井上さん）

おすすめのヨガは

背中を丸めた前屈で、脳や心を内側におさめる鎮静効果があり、ゆっくりと深い眠りに導きます。股関節を大きく開いて血流を促すため、座り仕事の人にもおすすめのポーズ。

冷え込んだ日は…オレンジ・リンデンバウム〈菩提樹〉の香り

「フレッシュなオレンジと、芳しいリンデンバウムの香りが絶妙。活発になるような感覚に。ゆったり温浴で冷えた体がぽかぽかにあたたまります」（井上さん）

おすすめのヨガは

お腹の前面と股関節まわりを気持ちよくストレッチ。腹部の奥にある腸腰筋や前腿の筋肉など、大きな筋肉を伸ばすと血流がアップ。深部の体温が上がり、冷え解消効果が。

ゆっくりくつろぎたい日は…ラベンダーの香り

「華やかさでみずみずしさもある上質なラベンダーの香り。まるでバスルーム全体がラベンダー色に染まるよう！ シュワッと泡とともに緊張も手放せます」（井上さん）

おすすめのヨガは

肩甲骨を寄せて腕を上げることで背中全体を刺激。肩こり解消や背中のハリがほぐれます。頭頂にある百会のツボを刺激するので頭もスッキリ。頭の中の忙しさを手放せます。

ヨガに通じるクナイプの製品づくり

クナイプ哲学

人が本来持つ自然の力に着目し、その力を引き出すために考え出したのが、水・植物（ハーブ）・運動・栄養・バランス（規則正しい生活）という５つの柱。互いに結びつくことで、心身にトータルで働きかけます。

天然ハーブの作用に着目

19世紀末のクナイプ神父の時代から現代にいたるまで、植物（ハーブ）の研究を継続。植物の恵みを活用した製品開発にこだわっています。クナイプのホームページでは、さまざまなハーブの特徴を紹介。

ビーガン & マイクロプラスチックフリー処方

動物由来成分を使用せず、一部を除きほぼすべての製品をビーガン処方に。海洋汚染の影響を少しでも減らすために、クナイプ全製品がマイクロプラスチックフリー処方（無配合）を徹底。クナイプ スパークリングタブレットは、 タルクフリー・PEGフリー・塩素除去成分配合。

今なら、3 種の香りを楽しめる限定トライアルキット発売中!

問い合わせ先／クナイプお客様相談室 ☎0120-428-030